研究表明，有助于降低心脏病风险的相同生活方式改变，例如运动、健康饮食和社交参与，也能保护人们免受痴呆症影响。佛罗里达大西洋大学研究人员发现，这些日常习惯有助于减轻认知衰退的日益增长负担，表明认知功能丧失并非衰老不可避免的结果。
研究指出，全球近6000万人受痴呆症困扰，到2050年这一数字可能翻倍以上。尽管世界多地区心血管疾病死亡率下降，但科学家强调，缺乏身体活动、不良饮食、肥胖、酗酒以及高血压、糖尿病、抑郁症和社交或智力隔离等生活方式风险因素，仍会加剧认知衰退。
发表在《美国医学杂志》的新研究证实，已被证明可降低心脏病风险的治疗性生活方式改变，同样有助于减缓认知衰退。研究合著者查尔斯·H·亨内肯斯博士指出："自2000年以来，心血管疾病死亡率虽下降，但阿尔茨海默病死亡人数激增140%以上。同时，高达45%的痴呆症风险可能源于可改变的生活方式与环境因素。"
科学家开展了美国首个大规模临床试验，测试强化生活方式干预能否改善高风险老年人的认知结果。研究人员表示，随机分配至结构化团队式生活方式干预的参与者，在两年内表现出统计学显著且临床意义明确的全局认知改善。参与者的执行功能（包括记忆力、注意力、规划和决策能力）均取得进展。
参与者遵循规律的身体活动，同时采用地中海饮食和达什饮食模式，并进行认知刺激与社交参与。研究显示，先前已证实可降低心脏病和癌症风险的生活方式改变，对大脑健康同样具有变革性潜力。科学家推测，身体活动通过增加支持海马体生长的脑源性神经营养因子发挥作用，同时改善血流并减少炎症。而结合地中海饮食和达什饮食的身体活动，能降低氧化应激、改善胰岛素敏感性，并减少心血管疾病风险。
该研究另一位作者帕尔瓦蒂·佩鲁马雷迪博士表示："这对临床实践、公共卫生和政府政策的影响可能极为重大。临床医生现已拥有强大的循证工具来帮助患者预防或延缓认知衰退——这些工具超越药物范畴，普遍风险低且成本效益高。"科学家呼吁各方投资基于生活方式的策略以保护大脑健康，"这不仅将惠及高风险个体，更将成为减轻国家及全球认知衰退相关医疗负担的有力工具。"
【全文结束】
