浴室手机习惯可能正在提升痔疮风险。根据近期研究，在马桶上使用智能手机或使痔疮风险增加46%。
新研究探讨厕所手机使用是否与痔疮增多及久坐时间相关
克莉丝汀·达利，记者
• 2025年9月19日
- 研究中约三分之二的人如厕时使用智能手机，这类人群单次停留超五分钟的概率显著更高。
- 在调整年龄、性别、体质指数、纤维摄入、运动量及排便费力程度等因素后，厕所手机使用与痔疮发生概率上升约46%相关联。
- 手机使用者与非使用者在便秘发生率或排便费力频率上无显著差异，表明额外久坐时间（而非排便费力）可能是关键关联因素。
若你习惯在马桶上滑动屏幕、查看社交媒体或浏览新闻，你绝非个例。但这种习惯是否正在造成超出时间浪费的健康影响？
贝斯以色列女执事医疗中心近期开展的研究提出，在如厕期间使用智能手机可能增加痔疮风险。痔疮是常见且令人不适的病症，医疗成本高昂。尽管便秘、低纤维饮食和妊娠等因素已被确认为风险诱因，研究人员希望探究"厕所刷屏"这一现代习惯是否也发挥作用。
"1989年《柳叶刀》刊载的旧研究令我印象深刻，该研究探讨了痔疮与如厕看报的关联，"研究人员特丽莎·帕斯里查博士在新闻稿中表示，"他们统计了如厕看报的患者比例，随后医生检查其痔疮情况。该研究确实发现了关联性——在马桶上久坐阅读者痔疮发病率更高。如今2025年，人们不再阅读报纸，但人人都在浴室使用手机。因此我认为有必要将此类研究更新至短视频时代。"
研究过程
研究招募了125名接受常规结肠镜筛查的成年人。检查前，参与者填写详细问卷，涵盖人口统计特征（年龄、性别、体质指数）、生活方式（饮食、运动量）及特定如厕行为：如厕时使用手机的频率、停留时长以及手机用途（如阅读新闻或使用社交媒体）。
医生在结肠镜检查中筛查痔疮。为确保公正性并减少偏差，两名独立内镜医师审阅了高质量影像子集以确认内痔情况。
分析中调整了纤维摄入、排便费力、运动量等已知风险因素，以便评估手机使用是否独立于这些因素与痔疮相关联。
研究结果
主要发现如下：
- 手机使用普遍性：约66%的参与者报告如厕时使用智能手机。
- 久坐时间延长：手机使用者中有37.3%单次如厕超五分钟，而非使用者仅7.1%。
- 风险上升：在控制其他变量后，如厕使用智能手机与痔疮发生概率增加46%相关联。
- 排便特征无差异：两组在排便费力报告、便秘情况或相关肠胃症状上无显著差异，提示额外久坐时间可能是关键因素。
- 人群特征：手机使用者平均年龄较轻（约55岁），非使用者约62岁；且手机使用者周运动量较低。
核心启示
该研究未证实因果关系——无法证明手机直接导致痔疮——但揭示了强关联性。至少提示了简单的行为改善空间。
"我和胃肠科同事总会建议患者如厕时间勿超几分钟，"帕斯里查博士表示，"我认为刷屏时时间感知会变慢，人们未意识到自己实际久坐了多久。"
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