根据最新研究，只喝水的禁食法对于那些已经患有心脏问题的人来说可能是致命的。减肥从来都不是一件容易的事，许多人多年来都没有看到显著的体重下降。在这种情况下，一些人采取了捷径，包括禁食，通常持续24小时，仅靠喝水维持。这种方法会立即见效，并且越来越受欢迎。
然而，一种令人担忧的趋势正在出现，即人们不仅在禁食期间不吃食物，甚至完全不喝水。这意味着他们既不吃也不喝任何东西。如果你正在考虑这样做，请谨慎行事，一项新研究表明这种做法可能非常危险。即使是只喝水的禁食也被认为是有风险的。
对心脏和血管的影响
悉尼大学的专家发现，只喝水的禁食可能会对已有心脏或血管疾病的人造成严重影响。研究人员指出，尽管只喝水的禁食作为一种减肥方法越来越流行，但对于那些已经患有心脏问题的人来说，这可能是致命的。长期影响可能更为复杂，特别是对于那些已经有健康脆弱性的人。
该研究的主要作者Luigi Fontana教授解释说，最初的假设是只喝水的禁食会减少炎症。然而，他们的研究揭示了相反的结果。长期禁食会对身体造成压力，并增加血液中的促炎蛋白，这可能对心血管问题患者构成重大风险。
对身体的长期影响
该研究观察了20名成年人，他们在10天内只喝水进行禁食，随后进行了5天的再进食。平均而言，参与者减掉了7.7%的体重——看似是一个积极的结果。然而，他们还报告了一些不良症状，如头痛、低血压和失眠。
Fontana教授指出，虽然人们正在寻求有效的减肥方法，但只喝水的禁食所带来的剧烈效果需要更仔细的研究。“我们的研究表明，在某些情况下，只喝水的禁食可能对身体产生负面影响。”他说。
先咨询医生
Fontana强调，有现有健康问题的人，特别是与心脏或血管相关的问题，必须在尝试水禁食或干禁食之前咨询医生。专家们进一步建议，禁食的好处不仅仅是减肥，还可以影响心理健康、能量水平和激素平衡。
由于对这类饮食的长期影响的研究仍在进行中，因此应谨慎行事。有潜在健康问题的人在开始任何禁食计划之前应始终寻求医疗指导。如果在禁食过程中出现任何不适，应立即停止并寻求医疗帮助。
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