电视主持人梅兰妮·赛克斯透露，她现在已完全秃头，而病因是一种名为脱发症的常见病症。
脱发症被认为影响着英国超过10万人，其症状从轻度脱发到完全秃头不等。
脱发症是脱发的总称，有多种类型，其中最常见的是斑秃——一种自身免疫性疾病，导致身体错误攻击自身的毛囊。
轻度斑秃会在头皮上形成小而圆的秃斑，也可能波及眉毛和睫毛。但在严重病例中，它会导致头皮或全身毛发全部脱落。
其他类型的脱发表现不同。雄激素性脱发——更常被称为男性或女性型秃发——通常导致发际线后退、头发稀疏或头顶脱发。
赛克斯女士在首次展示完全秃头造型前不久透露，她已经失去了大约“三分之二”的头发。
目前尚不清楚这位55岁女士患有哪种类型的脱发症，但专家现在警告说，某些日常活动可能诱发特定类型的脱发，并提供了人们可以采取的实用防护措施。
TikTok发型
在TikTok上，如何扎出紧致贴头皮的马尾和发髻的教程获得了数百万次观看，许多人称之为“天然肉毒杆菌”，因为这种造型有提拉面部效果。
但专家警告说，这种网络流行美学可能付出代价。
据顾问皮肤科医生兼头发专家阿姆娜·阿德尔博士称，扎得过紧的发型会引发牵引性脱发——一种由反复拉扯毛囊导致的脱发形式。
她告诉《每日邮报》：“牵引性脱发是由于扎紧发型如贴头皮发髻或紧马尾引起的。”
“本质上，你通过拉扯给毛囊施加压力。如果你长时间反复做这些发型，头发就会脱落。”
“只要你停止扎紧发型，这种情况是可逆的。但随着时间的推移，反复拉扯会导致毛囊瘢痕化，从而变成永久性脱发。”
不良饮食
摄入必需营养素不足会导致脱发，尤其是在饮食受限的人群中。
例如，纯素食者和素食者被发现缺乏铁的风险更高，因为他们不吃红肉——红肉是铁最丰富的来源之一。
研究已将低铁水平与脱发联系起来，尤其是称为休止期脱发的头发脱落。
缺乏锌（存在于肉类和海鲜中）以及维生素B2（存在于乳制品、鸡蛋和瘦肉中）也可能导致脱发。
同时，叶酸水平低（常见于绿叶蔬菜、豆类和豆制品中）和维生素B12水平低（最丰富的来源是动物蛋白）也与某些类型的脱发有关。
研究表明，硒缺乏（存在于巴西坚果、鱼、肉和蛋中）也会导致脱发，尽管这种情况较为罕见。
阿德尔博士说：“少吃肉会导致人们出现营养缺乏，但并非总是如此。”
“我经常询问患者是否是纯素食者或素食者，因为他们可能无法从饮食中获得某些营养素。”
“所以这不一定仅仅与肉类有关，但我会说任何类型的限制性饮食都可能导致营养缺乏。”
低水平的维生素D——传统上由缺乏日照引起——也与脱发有关，尤其是斑秃。
持续的压力
关于压力最常说的短语之一就是你“拔光头发”。
但事实证明，压力可能已经在为你做这件事了。
研究表明，身体和情绪压力可能与脱发有关，据专家称，有三种情况尤其可能由压力触发。
第一种是休止期脱发，压力使大量毛囊进入所谓的“休止期”。几个月后，受影响的头发可能开始脱落，通常是在梳头或洗头时。
压力被认为也在斑秃中起作用，同时它还可能引发拔毛癖——一种心理疾病，导致人有一种冲动去拔掉头皮、眉毛或身体其他部位的毛发，以此作为应对困难情绪的方式。
专家表示，压力管理技巧（如定期锻炼和谈话疗法）可以降低这种脱发的风险。
阿德尔博士说：“脱发可能与一般压力有关。如果你经历过手术，任何类型的压力，无论是身体上的还是心理上的，都可能触发这种脱发。”
“我想说，管理压力对脱发和头发稀疏非常重要，尤其是在患有自身免疫性疾病的情况下，这类疾病往往容易因压力事件而触发。”
“当我在诊所见到病人时，我总是告诉他们，你再次出现脱发的一个触发因素可能就是压力。”
“因此，尽可能努力管理压力是非常重要的，这显然说起来容易做起来难。”
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