查尔斯国王和格温妮丝·帕特洛有什么共同点？答案是：他们都曾因咖啡灌肠引发争议。
在2004年对皇家妇产科学院关于补充疗法和癌症护理的演讲中，当时的威尔士亲王（即现在的查尔斯国王）对格尔森疗法的评论似乎支持了这种未经证实的治疗方法。格尔森疗法是一种健康计划，被宣传为一种替代性的癌症治疗方法，包括定期进行咖啡灌肠以清除体内的毒素。
亲王的观点遭到了医学专家的批评。另一方面，健康影响者格温妮丝·帕特洛在其生活方式网站Goop上推广了一款DIY咖啡灌肠套件，再次引起了专家们的批评，他们敦促Goop的粉丝“将咖啡留在杯子里，不要灌入直肠”。
尽管专家们批评不断，咖啡灌肠作为一种社交媒体上的健康趋势仍在许多替代健康诊所中被推荐，作为清洁结肠和排毒的方法。更令人担忧的是，一些影响者仍然将其推荐为癌症和其他严重疾病的替代治疗方法。
那么，为什么这种有争议的趋势在负面报道后依然流行？咖啡灌肠的好处是否超过了其风险？
灌肠是用来清除肠道中的粪便物质。通常，该过程涉及将连接到装有液体的袋子的喷嘴插入直肠，以便将液体挤入其中。
在传统医学中，灌肠用于手术前清空肠道、治疗严重的便秘，有时也用于炎症性肠病患者的肠道管理方案中。
一些咖啡灌肠的支持者声称，在现代止痛药出现之前，弗洛伦斯·南丁格尔在克里米亚战争期间使用咖啡灌肠来为士兵缓解疼痛，医生们在二战期间也使用过这种方法。
尽管自南丁格尔护理受伤士兵以来，医学和技术取得了长足的进步，但咖啡灌肠仍被宣传为一种健康实践。
格尔森疗法继续被大肆宣传为化疗的替代选项。患者遵循严格的有机素食饮食，每天可能摄入多达13杯果汁和最多五次咖啡灌肠。
格尔森研究所声称，灌肠可以增加肠道蠕动，帮助排空肠道。咖啡灌肠被认为可以帮助身体从肝脏和肠道排出毒素，从而缓解疼痛。
咖啡中含有两种化合物——咖啡醇和咖啡豆醇，据信这些化合物可以增强一种有助于去除体内有害物质的酶。这些物质会被转化为胆汁盐并排出体外。咖啡中的咖啡因被认为可以刺激肝脏并扩张胆管，增加胆汁流量，帮助排出毒素。
多项研究表明，没有证据证明这种疗法可以治愈癌症，也没有任何知名的癌症组织支持这种方法。但安慰剂效应可能会让一些患者感觉更好。
一项综述显示，关于咖啡灌肠副作用的报告比其疗效的报告更多。例如，有些人经历了直肠和结肠发炎以及直肠烧伤。
由于从肠道排出大量废物，咖啡灌肠可能会导致钾从体内流失。这可能导致电解质失衡、脱水、肌肉无力和恶心。在严重情况下，它可能导致心律不齐和肺部问题。
长期频繁使用任何类型的灌肠都可能导致肠道肌肉减弱，这与便秘和肠道炎症有关。在某些情况下，灌肠可能会破坏肠道内有益菌群的平衡，导致腹痛、腹泻和腹胀，并增加感染风险。
实际上，无需进行任何形式的DIY灌肠：肠道本身具有自我清洁功能。正常的消化和排便意味着身体会自然地排出废物。富含水果、蔬菜、全谷物和种子的高纤维饮食足以保持良好的消化健康，甚至可以降低患癌症的风险。
目前的建议是每天至少摄入30克纤维。然而，大多数成年人平均每天仅摄入19克纤维。充足的水分摄入对肠道健康也至关重要。研究表明，食用发酵食品如泡菜、开菲尔和康普茶可以帮助肠道中的有益菌群，促进消化。
喝咖啡比进行咖啡灌肠更有可能对健康有益。研究表明，适量饮用咖啡与降低心脏病风险有关。
社交媒体可以是了解健康信息的有用工具，但重要的是要检查提供信息的人是否有资质支持他们的主张。在尝试任何替代或补充疗法之前，最好咨询医生或专家的意见。
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