可能你知道自己打鼾如雷，但并不觉得有必要立即处理。或者你可能被告知要佩戴持续气道正压通气（CPAP）机器来治疗睡眠呼吸暂停，但觉得这设备实在太麻烦了。
一项新研究表明，现在认真对待阻塞性睡眠呼吸暂停非常重要——它可能会影响你日后患痴呆症和阿尔茨海默病的风险。
该研究显示，中重度阻塞性睡眠呼吸暂停与脑部新发微出血风险增加相关。
"脑微出血在老化的大脑中是很常见的发现，"明尼苏达州罗切斯特市梅奥医学院(Mayo Clinic College of Medicine)神经病学教授乔纳森·格拉夫-拉德福德(Jonathan Graff-Radford)博士说。他未参与此项研究。
格拉夫-拉德福德表示，微出血随年龄增长而增加，有微出血的人未来中风风险略高，认知能力下降速度也更快。"任何增加微出血的因素都与大脑老化相关，"他补充道。
更多证据表明你需要治疗睡眠呼吸暂停
阻塞性睡眠呼吸暂停是一种由于软组织松弛、沉重或无力导致气道阻塞，从而干扰睡眠中呼吸的疾病。该病症与中枢性睡眠呼吸暂停不同，后者是大脑偶尔忘记告诉身体呼吸。
治疗阻塞性睡眠呼吸暂停的方法有几种，包括使用保持睡眠时喉咙开放的口腔器械、定期使用CPAP或类似机器，以及进行手术。
"这项研究方法严谨，应当向临床医生强调筛查睡眠呼吸暂停的重要性，并向患者强调治疗的重要性，"哈佛医学院(Harvard Medical School)神经病学教授、马萨诸塞州总医院(Massachusetts General Hospital)遗传与衰老研究部门主任鲁迪·坦齐(Rudy Tanzi)博士说。他未参与此项研究。
"不要忽视它。要采取行动，"他说。"这不仅关乎未来出血的即时风险，还关乎日后患阿尔茨海默病的风险。"
坦齐表示，不处理阻塞性睡眠呼吸暂停会带来双重打击。睡眠质量不足——当夜间呼吸受阻时很难获得高质量睡眠——已被证实与大脑老化有关，但由此可能导致的微出血可能会增加日后患痴呆症的风险。
该研究周二发表在《JAMA Network Open》期刊上，属于观察性研究，这意味着它只能确定阻塞性睡眠呼吸暂停和微出血之间存在关联，而不能确定其中一方直接导致另一方。后续研究需要检验治疗睡眠呼吸暂停是否能预防微出血。
了解相关症状
"什么时候应该向医生咨询阻塞性睡眠呼吸暂停？"
坦齐说，响亮且频繁的打鼾是一个很好的指标。如果你的伴侣注意到你在睡眠中呼吸暂停或喘气、窒息，这是另一个你应该关注睡眠呼吸暂停的信号。
白天的问题也是很好的指标。嗜睡、注意力不集中、易怒和食欲增加表明你可能没有获得高质量的睡眠，是时候接受睡眠呼吸暂停评估了。
夜间盗汗也可能是睡眠呼吸暂停的迹象，研究表明约30%的阻塞性睡眠呼吸暂停患者报告有夜间盗汗。
夜间至少醒来两次、磨牙和晨起头痛也可能表明存在问题。
坦齐说，最新研究"敦促人们更加认真对待这个问题，因为阻塞性睡眠呼吸暂停可能造成的损害绝对比你想象的更严重。"
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