近期，河南郑州一位68岁的女性在高温环境下的遭遇为大家敲响了热射病的警钟。当时气温高达40℃，她在户外拔蒜长达8小时后晕倒，被紧急送往医院，确诊为热射病且引发多脏器衰竭，随后被送入ICU抢救。医生特别提醒，高温作业和热射病直接相关，可大众对该疾病严重性的认识和防范意识却远远不够。
热射病分两类，看看你是高危人群吗？
热射病主要分为劳力型和经典型两种。劳力型热射病常见于青壮年，往往因剧烈运动后身体产热过多而发病。经典型热射病则多发于体温调节能力较差的老年人、慢性病患者及体弱人群。例如本次案例中的68岁女性，虽从事户外劳作，但其发病主因是长期暴露于高温环境导致散热困难，仍属经典型范畴。两类热射病的预防重点有所不同：劳力型需注意运动强度控制，经典型则需加强环境温度管理。
热射病症状咋识别？紧急处理有啥关键步骤？
热射病典型症状包括核心体温＞40℃、中枢神经功能障碍（如谵妄、抽搐）、多器官功能损伤三大特征。患者体内脏器会出现类似"高温水煮"的病理改变，病情进展极为凶险。识别疑似病例后，急救需把握"黄金3小时"原则：立即转移至阴凉处、快速物理降温（冷水擦拭身体、冰敷颈/腋/腹股沟等大血管区域）、补充淡盐水，同时尽快送医。需特别注意与普通中暑区分，后者通过休息补水可缓解，而热射病必须专业救治。
预防热射病，日常健康管理策略大揭秘！
预防需采取分级防护措施：健康人群应避开11:00-15:00高温时段户外活动，选择浅色透气衣物，每小时补充500ml含钠钾的饮品（如淡盐水、运动饮料）；用人单位须提供带遮阳棚的休息区，实施"做二休一"的轮岗制度；老年人和慢性病患者居家需保持28℃左右的室温，每日监测早晚体温和尿量变化。各地政府部门已陆续发布高温健康防护指南，建议重点关注特殊人群的防暑保障。
社会支持与政策完善刻不容缓！
当前暴露出两大社会痛点：一是建筑工人、环卫工人等户外劳动者的防暑物资配备不足，二是公众普遍缺乏热射病急救知识。建议从三方面改进：立法层面设定35℃以上停工标准并发放高温津贴；社区层面开展"凉棚计划"和急救技能培训；医疗系统建立热射病急诊绿色通道。从近期多地集中收治案例来看，建立区域联防联控机制已迫在眉睫。
热射病病死率高达50%-60%，具有"三高"特点（高发病率、高误诊率、高死亡率）。通过郑州案例的警示，建议个人掌握"避、补、降、送"四步急救法，用人单位完善高温作业保护制度，政府部门加快建立热健康预警系统。特别要注意的是，当气象台发布橙色预警时，老年人应避免单独外出，慢性病患者需增加早晚血压监测频次。只有多方协同防控，才能有效遏制热射病的致命威胁。
