在航空旅行变得越来越普遍的当下，飞机上乘客突发疾病的事件却屡屡发生。例如，12月10日某航空公司从乌鲁木齐飞往南京的航班上，一位老太太在行程大约过半时突然发病。尽管飞机上有人实施了心肺复苏抢救，飞机落地后也有急救人员进行处置，但老太太最终还是不幸离世。除此之外，像2019年符某在航班飞行途中发病最终抢救无效死亡，2018年海航航班上女乘客突发疾病呕吐鲜血抢救无效死亡等类似事件也不在少数。
这些事件警示我们，乘坐飞机时的健康问题不容小觑。它不仅与乘客自身的生命安全息息相关，还可能牵涉到航空公司等多方的权益和责任。接下来，我们将深入探讨乘坐飞机前如何判断身体是否适宜飞行、长途飞行时怎样保持健康、面对他人突发状况普通乘客应如何进行应急处置以及乘坐飞机时避免突发疾病的养生技巧等重要方面。
一、乘坐飞机前如何判断身体是否适宜飞行
- 呼吸道问题：如果正处于感冒的严重期，如频繁流鼻涕、剧烈咳嗽伴有浓痰，此时不宜乘坐飞机。飞机上的干燥空气和气压变化可能会加重呼吸道不适，导致咳嗽加剧，甚至呼吸不畅。
- 耳部不适：患有中耳炎或耳部有明显疼痛、堵塞感时，乘坐飞机可能因气压变化而加重症状，引起耳鸣、耳痛加剧甚至鼓膜损伤。
- 心血管状况：近期出现心悸、胸闷等症状，尤其是活动后频繁发生，或高血压且血压控制不稳定者，应避免乘机。飞行中的压力和紧张情绪可能导致病情加重，增加心血管意外风险。
二、长途飞行保持良好健康状态的方法
（一）适当的身体活动
- 定时起身活动：建议每1-2小时在座位附近进行简单伸展，如踮脚尖、屈伸膝关节等，促进腿部血液循环，预防血栓形成。
- 腰部扭转运动：轻微左右转动腰部，缓解长时间坐姿引起的僵硬感。
（二）合理饮食与水分补充
- 多喝水：飞机上空气干燥，应及时补充水分，选择白开水或果汁，避免含咖啡因和酒精的饮料。
- 清淡饮食：选择易消化的食物，如三明治、水果沙拉，避免油腻和辛辣食物，以免引发肠胃不适。
（三）保证充足的休息与放松
- 调整作息：带上眼罩、耳塞等辅助工具帮助入睡，尽量按照目的地时区调整睡眠时间。
- 放松心情：通过听音乐、观看轻松电影等方式减轻长途飞行带来的紧张感和疲劳。
三、飞机上面对他人突发状况的应急处置
（一）初步判断
- 确保安全：首先确认周围环境安全，防止二次伤害。
- 观察生命体征：检查患者的呼吸和脉搏情况，将耳朵贴近口鼻感受气息，用手指触摸颈动脉判断脉搏是否正常。
（二）实施简单急救措施
- 人工呼吸：若患者无呼吸但有脉搏，尽快进行人工呼吸，每5-6秒一次吹气，注意观察胸部起伏。
- 心肺复苏：心脏骤停情况下，使用AED按指示操作；若无AED，则进行心肺复苏，双手交叠垂直按压胸骨下段，频率为每分钟100-120次，深度至少5厘米但不超过6厘米。
（三）呼叫专业人员
- 通知乘务员：立即联系乘务人员，他们通常受过急救培训，并能联系地面医疗救援。在等待救援期间持续进行急救措施。
四、乘坐飞机时避免突发疾病的养生技巧
（一）登机前的准备
- 穿着舒适：选择宽松柔软的衣物，避免紧身衣影响血液循环。
- 调整作息：保证充足睡眠，提前几天逐渐调整至接近目的地时区的作息时间。
（二）飞行中的保健
- 眼部护理：携带眼药水，每隔一段时间滴一次，缓解干涩。
- 补充维生素：登机前食用富含维生素C、E等抗氧化物质的食物，或携带维生素片，在飞行途中适当补充，增强免疫力。
乘坐飞机时，关注自身健康至关重要。通过上述措施，不仅能够保障个人安全，还能营造一个更加安全舒适的飞行环境。
