孩子体温稍微升高就慌了神？别急！咱们先来搞清楚儿童体温的“安全区”。根据《儿童发热管理临床实践指南》（2022版），3个月以上婴幼儿腋下体温＜37.3℃都属于正常波动范围。6岁前儿童因为免疫系统活跃，体温调节中枢比成人敏感，偶尔出现短暂低热是生理现象，不用过度干预。
37.2℃算发烧吗？
医学界把37.3℃到38℃定为低热，37.2℃刚好在正常体温的上限。这时候别急着用退烧药，不然可能打乱身体的免疫反应，先观察孩子的精神头、吃饭和玩的情况。如果孩子能正常玩、正常吃，就用温水擦脖子、腋下这些大血管多的地方物理降温，再多喝点水，观察2小时体温有没有变化。
37.5℃应对策略
如果体温到了37.5℃以上，得好好找原因。临床数据显示，68%的孩子发热是呼吸道感染引起的，15%是消化道炎症，剩下的可能和泌尿系统等其他部位感染有关。家长可以按这几步自查：1. 看看孩子喉咙有没有发红、长小滤泡；2. 摸摸脖子上的淋巴结有没有肿大；3. 有没有拉肚子、尿频的情况。如果发现扁桃体化脓或者淋巴结明显肿大，可能是细菌感染，得找医生看看要不要用抗菌药。
家庭护理核心要点
- 补水电解质：每2小时给孩子喝5-10ml/每公斤体重的口服补液盐，保持电解质平衡。别给含糖饮料，会加重肠胃负担。
- 调整环境：室温保持24-26℃，湿度50%-60%，穿纯棉的透气衣服。尤其要注意，体温超过38.5℃时，别裹太多，不然没法散热，每小时体温可能再升0.2-0.3℃。
- 物理降温要规范：用32-34℃的温水（比体温低2-3℃）擦脖子、腋窝、腹股沟这些地方，一次不超过15分钟。记住，胸口、肚子、脚心不能擦。
危险信号识别
如果有下面这些情况，马上送医院：- 发热超过72小时还没好；- 抽风或者意识不清楚；- 身上出瘀点瘀斑（按一下不褪色）；- 呼吸次数一直超过40次/分钟。特别提醒：3个月以内的宝宝体温超过37.8℃就是急症，得立刻送医院。因为这个年龄段免疫系统没发育好，感染可能进展很快。
最新研究显示，80%的孩子发热是病毒感染引起的，能自己好，通常3-5天就缓解了。建议家长用“观察等待法”：前24小时重点测体温，记下来有没有其他症状变化，去医院的时候把这些情况说清楚，能让医生更快诊断。要强调的是，发热其实是身体的防御反应，科学护理的重点是保持身体内环境稳定，不是非要把体温降到正常。
