咽喉持续有异物感，可能是免疫系统在向你“报警”。扁桃体作为咽喉深处的免疫屏障，当它对抗病原体时，会引发一些特殊反应，让你感觉喉咙里像卡了东西——有权威医学研究发现，约68%的急性扁桃体炎患者都会出现明显的吞咽异物感，这背后藏着几个具体原因。
一、扁桃体引发异物感的3个常见原因
1. 炎症肿大会“挤”咽喉
当细菌或病毒入侵时，扁桃体周围会发生炎症，毛细血管扩张、组织肿胀，扁桃体可能比平时大2-3倍，直接挤压咽喉通道。吞咽时，肿大的扁桃体和食物摩擦，就像喉咙里塞了个小疙瘩，异物感特别明显。
2. 分泌物黏在喉咙“反复刺激”
炎症会让咽喉的黏液腺分泌更多黏糊糊的分泌物，这些分泌物不仅会盖在黏膜上，还可能卡在扁桃体的小凹陷（隐窝）里，变成细菌繁殖的“温床”。越刺激越发炎，形成恶性循环，异物感就一直消不下去。
3. 淋巴组织“过度生长”让咽腔变窄
如果炎症反复发生，扁桃体的淋巴组织会为了对抗病原体而“过度生长”。有临床研究发现，72%的慢性炎症患者会出现咽部淋巴滤泡增生，这些增生的组织会让咽腔变窄，异物感更强烈。
二、科学应对的3个关键步骤
1. 超过3天没好，赶紧找医生
如果异物感持续超过72小时（3天），一定要去看医生。医生可能会用内窥镜检查扁桃体的小凹陷，区分是细菌感染还是其他炎症——要注意，约35%的人会把胃食管反流引起的“癔球症”（感觉喉咙有东西但其实没有）当成扁桃体问题，所以必须让医生鉴别清楚。
2. 治疗要听医生的，别自己乱用药
如果是细菌感染，需要用抗生素，但一定要在医生指导下使用。配合雾化吸入治疗，能让药物更好地作用在咽喉局部，缩短恢复时间。
3. 居家护理做好这3点
• 调环境：保持室内湿度50%-60%，太干燥会让分泌物更黏，更难排出来；
• 管饮食：吃流质或半流质食物（比如粥、汤、鸡蛋羹），太热的食物会让喉咙血管更扩张，加重肿胀；
• 勤清洁：每天用生理盐水漱口，能减少扁桃体小凹陷里的细菌，缓解刺激。
三、预防复发的3个核心方法
- 增强局部免疫力：补充维生素D3有助于提高咽喉局部的免疫球蛋白水平，帮扁桃体更好对抗病原体；
- 做好防护：流感季或感冒高发期戴医用口罩，能有效降低病菌进入咽喉的风险；
- 养成口腔习惯：每天规律刷牙、漱口，减少口腔里的病原体，降低扁桃体感染的概率。
特别提示：如果出现呼吸急促、吞咽越来越困难的情况，一定要赶紧去医院——这可能是并发症的信号。临床数据显示，及时处理能大大降低并发症的概率。
总的来说，喉咙异物感不一定是小问题，尤其是和扁桃体相关时，要重视但别慌，科学应对、规范治疗，就能慢慢缓解。
