很多人经常头晕，查了一圈才发现是颈椎病在“搞事情”。颈椎病引发头晕的原因主要和两类问题有关：椎动脉供血不足、交感神经功能紊乱。椎动脉是给大脑输送血液的重要血管，如果颈椎老化（比如骨质增生、椎间盘突出）压迫到它，脖子活动时血流会变慢，大脑供血不够就会头晕，这叫椎动脉型颈椎病；还有一种是交感神经型，颈椎出问题的部位刺激到交感神经，让身体的自主神经乱了节奏，除了头晕，还会有心慌、耳鸣这些全身症状。
颈椎引起的头晕有明显特点：脖子动的时候（比如转头、抬头）头晕更厉害，休息会儿能减轻，还常带着颈肩酸、胀、疼。如果突然出现听力下降、看东西重影，得赶紧重视，可能是椎基底动脉供血不足的信号。有数据显示，35%的中青年头晕患者做颈椎检查会发现异常，要是头晕超过2周没好，或者手麻，最好去做颈椎MRI检查。
治疗要分步骤来。基础治疗会用到缓解炎症、营养神经的药物，但一定要听医生的；物理治疗方面，医生会根据每个人的情况做牵引，再配合生物反馈训练，能让40%的人症状减轻；如果保守治疗没用，还可以试试选择性神经阻滞这类微创方法。急性期过了，要在专业人员指导下做康复训练，比如靠墙静蹲、练肩胛稳定性、慢慢活动颈椎，但别自己乱练，免得加重病情。
平时预防要注意这些细节：上班时屏幕要和眼睛平齐，每小时做会儿“米字操”（用下巴写“米”字）；运动推荐蛙泳，对颈椎有保护作用；枕头高度差不多是自己握拳竖起来的高度；饮食上多吃点富含Omega-3脂肪酸（比如深海鱼）、维生素D的食物，每周吃3次深海鱼能减轻神经炎症，减缓颈椎老化。
最后要提醒的是，颈椎病的诊断得结合症状和检查结果——X线能看骨头有没有问题，CT对椎间盘显示不太清楚，MRI能全面查软组织（比如椎间盘、神经）。治疗方案要根据类型和严重程度定，得个性化，建议找神经内科、康复医学科、骨科一起商量，系统管理病情。
