牙痛之所以让人“坐立难安”，很多时候是牙髓炎在“搞事情”——牙髓腔里的压力突然变大，神经末梢持续受到刺激，就会引发钻心的疼痛。想要快速缓解，得先搞清楚正确的应急方法，更要知道后续该怎么彻底解决，不然越拖越麻烦。
一、专业应急处理：快速止痛的“钥匙”
对付牙髓炎最有效的办法是开髓引流——医生用专业工具在牙齿上开个“小口”，把牙髓腔里的高压释放出来。临床数据显示，及时做这个操作，15分钟左右就能明显减轻疼痛，还能降低牙髓彻底坏死的风险。记住，这步必须由口腔医生完成，自己在家没法操作。
二、药物镇痛：按“规则”用更安全
如果暂时没法马上看医生，可以用“非甾体抗炎药+对乙酰氨基酚交替吃”的方法止痛。两种药一起用，能通过不同机制协同缓解疼痛，还能减少单一药物吃多了的副作用。但要注意：肾不好的人别用非甾体抗炎药；长期吃的话，要定期查肝肾功能。
三、物理镇痛：冷敷得“讲技巧”
局部冷敷能缓解肿痛，但得用对方法：用毛巾裹住冰袋（别直接贴皮肤，会冻伤），每次敷15分钟；晚上睡觉把头抬高30度，能减少夜间疼痛发作的频率。
四、暂时性止痛材料：选对才管用
有些临时补牙的材料里含有丁香酚，能起到局部麻醉的效果，加了薄荷醇的还能增强止痛作用。但第一次用要“试敏”——先在皮肤涂一点，防止过敏；具体用哪种，得让医生根据你的情况选。
五、咬合调整：“隐形”的止痛法
如果牙齿咬得不对（比如某颗牙先碰到其他牙），会刺激牙周膜加重疼痛。医生会用专业工具磨掉“早接触点”，但得分次磨，每次只磨一点点牙釉质（牙齿外面的硬层），避免损伤牙齿。
六、这些“预警信号”别忽视
如果出现三个症状：疼得放射到脸或太阳穴、遇冷热水更疼、自己突然一阵阵疼，说明牙髓可能已经坏得“不可逆”了。这时候要在72小时内找医生，不然可能发展成根尖周炎（牙床鼓包、脸肿）。医生会做牙髓活力测试、拍片子，判断该怎么治。
七、日常预防：从“小事”防起
想要避免牙髓炎，得做好这几点：
- 用含氟牙膏（氟浓度≥1450ppm），增强牙齿抗龋能力；
- 吃完东西及时漱口，用抗菌漱口水控制口腔里的致龋细菌；
- 定期查牙（半年到一年一次），早发现小蛀牙早补；
- 别总用一边牙嚼东西，保持咬合平衡；
- 咬合力大、容易咬到牙的人，让医生做个个性化防护套。
最后要强调：所有应急方法都只是“过渡”。大多数牙髓炎患者，缓解后都需要做根管治疗——如果拖着不做，治疗失败的风险会大大增加。所以疼缓解后，一定要及时找医生，用锥形束CT（专门拍牙的CT）查清楚牙髓情况，制定长期治疗计划。毕竟，只有彻底解决牙髓问题，才能真正告别“要命的牙痛”。
