幽门螺杆菌是一种特别容易在家人之间传播的病菌——研究显示，若家中有人感染，其他家庭成员被传染的概率能达到60%-70%。它的传播途径主要是“口-口”和“粪-口”：比如情侣接吻、一家人共用筷子勺子、吃了被污染的食物，还有很多老人习惯的“口对口喂孩子”，都会大大增加宝宝感染的风险。所以家里最好实行分餐制，餐具要定期用开水煮5分钟以上消毒，厨房每天要用有效氯500mg/L的消毒液擦一擦常碰的地方（比如台面、水龙头）。
检测要注意这些事
现在测幽门螺杆菌常用两种方法：一种是尿素呼气试验（有13C和14C两种，13C没有辐射，更适合孩子），另一种是粪便抗原检测。不管用哪种，结果都只分“阴性”（没感染）和“阳性”（感染了）——数值高低和感染严不严重没关系，不用因为数值高就过度紧张。
要注意的是，如果最近吃了抗生素或者抑酸药（比如治胃酸、胃痛的药），最好停4周再测，不然结果可能不准；检测当天要正常吃饭，别空腹，不然也会影响结果判读。14岁以下的孩子，除非有特殊情况（比如经常胃痛、出血），一般不用常规检测。
治疗得规范，别自己乱停药
根据2023年《中国幽门螺杆菌根除指南》，现在推荐用“含铋剂的四联疗法”（即质子泵抑制剂+铋剂+两种抗生素一起用），连吃10-14天，根除成功率能到85%-90%。
治疗期间可能会有点副作用，比如拉肚子、嘴里有金属味，这时候别自己停药——一定要找医生调方案。第一次治疗特别重要，必须吃够疗程：要是中途随便断药，细菌很容易产生耐药性，第二次治疗的成功率会下降30%左右。目前还有新的研究，比如针对尿素酶活性的靶向药已经进入临床试验阶段，未来可能会有更有效的治疗方法。
家里怎么防？这3点要做到
- 餐具消毒：推荐用蒸汽消毒柜（温度要到100℃），或者每周至少煮2次餐具；
- 分餐要到位：一定要用公筷公勺，分餐盘选直径15cm以上的，别想着“都是家人没关系”；
- 环境要干净：厨房、卫生间每天用含氯消毒液擦一遍，多开窗通风，别让细菌滋生。
特殊人群怎么处理？
孕妇感染了，建议等生完孩子再治；哺乳期妈妈要治的话，得先停母乳，避免药物影响宝宝。
孩子如果感染了，要是出现消化道出血、贫血或者长得比同龄人慢的情况，一定要赶紧治。
高风险人群（比如有胃癌家族史、经常胃痛、胃溃疡的），建议每3-6个月做一次呼气检测；平时可以多吃点西兰花、卷心菜这些十字花科蔬菜，里面的硫代葡萄糖苷能帮着抑制幽门螺杆菌。
这些误区别踩坑！
- “没症状就不用治”：约70%的感染者一开始没感觉，但细菌会悄悄损伤胃黏膜——时间长了可能发展成胃炎、胃溃疡，甚至增加胃癌风险；
- “偏方杀菌有效”：像大蒜、蒲公英这些民间方法，实验测出来抑菌率还不到15%，根本杀不死细菌，别乱试；
- “只治一个人就行”：家人一定要一起测、一起治——不然就算一个人治好了，很容易再被家里的感染者传上，2年内复发率超过40%。
日常防护小技巧
吃饭前可以用煮沸的汤水冲一下餐具，冲10秒就能杀死99%的幽门螺杆菌；定期做呼气检测（13C或14C），高风险的人可以缩短到3个月一次；千万不要用口对口的方式喂孩子，牙杯、毛巾这些个人用品要单独用，别和别人混着。
幽门螺杆菌虽然容易传播，但只要做好“分餐、消毒、规范治疗”这几点，就能有效预防和根除。记住：全家一起防、一起治，日常勤洗手、勤消毒，才能真正远离它的伤害。
