新研究:帮助他人可将认知衰退速度减缓高达20%
德克萨斯大学奥斯汀分校与马萨诸塞大学波士顿分校联合开展的最新研究分析了超过3万名美国成年人20年追踪数据,发现定期参与助人行为(包括志愿服务和日常善举)可显著减缓中老年人认知衰退达15%至20%,其中每周投入2至4小时效果最为突出;研究证实非正式帮助(如接送邻居就医、照看孙辈)的认知益处与正式志愿服务相当,且效果随时间累积,揭示助人行为能通过缓解慢性压力引发的全身性炎症及强化社会联结来维护脑健康,为老龄化社会中预防阿尔茨海默病等认知障碍提供了重要公共卫生依据,强调应持续为老年人创造参与助人活动的机会以延缓认知功能下降。

