尝试间歇性禁食?医生希望你了解的事项
间歇性禁食作为一种流行饮食方式,包括每日特定时段禁食或全天禁食等多种形式。尽管研究表明其可能帮助减肥并带来其他健康益处,但专家指出这并不适合所有人。美国心脏协会研究显示八小时限时进食与心血管死亡风险增加91%相关,而德国研究发现限时进食并不能改善代谢健康。专家强调进餐时间对新陈代谢和疾病风险有重要影响,长期效果仍需进一步研究。针对癌症患者,有研究显示间歇性禁食可能有助于减缓转移性乳腺癌进展并减少化疗副作用,但医生建议糖尿病患者等高风险人群在尝试前应先咨询专业医师。

