当前睡眠不足将大幅增加老年痴呆风险
一项新的美国研究发现,中年时期长期失眠会显著增加老年时患痴呆症的风险,相当于大脑额外老化3.5年。研究追踪了2750名50岁以上认知健康的成年人(平均年龄70岁)五年半,发现16%的失眠者在研究结束时发展为轻度认知障碍或痴呆,而非失眠者比例为10%。科学家证实失眠与大脑白质高信号损伤及淀粉样蛋白斑块积累相关,这些病理变化会加速认知衰退;专家强调慢性失眠是痴呆的早期预警信号,需通过认知行为疗法等干预保护脑健康,但睡眠问题常伴随抑郁、焦虑等共病,需长期研究明确治疗路径。

