环球医讯

前英格兰队主教练萨姆·阿勒代斯坦诚自失业以来他一直在寻求心理健康支持。这位71岁的足球名帅详细描述了结束近27年不间断执教生涯后的巨大心理落差，坦言失业后感到迷茫和失落，但已逐渐适应退休生活。他还分享了重返球场参与慈善比赛的经历，大力推广心肺复苏术(CPR)培训，特别是针对西北地区人群的培训，因为数据显示该地区仅有54%的人对实施CPR感到自信。阿勒代斯强调应将CPR培训纳入学校课程，让青少年掌握这一救命技能，这不仅能提高公众急救能力，还能带来个人成就感。

英国著名电视主持人伊蒙·霍姆斯近日突发中风住院，其子德克兰表示父亲"情况还好"，正在逐步康复；霍姆斯本人在社交媒体上感谢公众的祝福，并分享了孙女手写的"早日康复"卡片；这位66岁的主持人曾经历脊柱手术和髋关节置换等健康问题，目前对治疗反应良好，英国新闻频道表示将全程支持他的康复过程；新闻详细介绍了中风的医学定义及典型症状，包括面部下垂、手臂无力和言语障碍等关键体征，为公众提供了重要的健康警示信息。

乔纳斯兄弟的母亲丹妮丝·乔纳斯向《美国周刊》披露自己近期遭遇严重中风，详细描述了基底节区域脑部损伤导致的认知障碍、语言困难等后遗症，她坦承曾忽视打嗝等女性特有预警信号，分享了手部失控等惊险症状，但将此次健康危机视为"来自上帝的礼物"，在康复过程中学会关注身体信号并勇于说"不"，其经历为公众提供了关于中风识别与康复的重要健康警示。

瑞典隆德大学实验神经炎症实验室的Camprubí-Ferrer博士领导的研究团队开展了一项动物研究，发现环境丰富化（EE）作为一种结合更多身体活动、感官刺激和社会互动的恢复环境能显著改善中风后的恢复效果并减少脑部炎症，研究表明在环境丰富化条件下饲养的小鼠在运动功能测试中表现更佳且恢复效果持久，组织分析显示环境丰富化削弱了较大梗死灶引发更强炎症反应的趋势，而TREM2阳性小胶质细胞可能是连接环境丰富化与功能恢复改善的关键细胞机制，这一发现为中风康复治疗提供了新思路。

英国GB News主持人Eamonn Holmes在上周突发中风后正在医院康复，其长子Declan向公众分享了父亲的健康状况，表示"在当前情况下父亲状况还好"，但这一医疗问题"令人震惊"，并感谢公众的支持信息，同时请求媒体给予隐私空间以便家人专注于Holmes的康复；现年66岁的Holmes作为英国任职时间最长的晨间新闻主持人，职业生涯已超过40年，此前已长期与背部椎间盘问题导致的行动障碍作斗争，曾接受脊柱手术和双髋关节置换，去年5月曾两次摔倒，包括一次直播中从椅子上跌落，目前由同事Alex Armstrong暂代其主持工作，GB News首席执行官表示Holmes是"GB News大家庭中受喜爱的成员"，全体员工都在支持他康复。

由爱丁堡大学主导的国际研究分析了1500多名患者数据，证实脑出血后脑水肿程度与患者预后直接相关。研究发现出血后24小时内脑水肿每增加1毫升，90天内死亡或生活不能自理风险上升4%；72小时内每增加1毫升风险上升2%。目前尚无有效治疗脑水肿的方法，但该研究首次确定了三天的关键干预时间窗口，为开发靶向炎症通路的新疗法提供科学依据。这项发表在《中风》杂志的重要发现对改善占所有中风10-15%的出血性中风患者预后具有重大临床意义，有望解决中风作为英国成人残疾首要原因的治疗难题。

肌酸作为一种常见的膳食补充剂，在运动员和健身爱好者中广受欢迎。本文详细介绍了肌酸的基本知识、健康益处以及安全性问题，澄清了关于肌酸的常见误解。研究表明，适量服用肌酸对大多数人是安全的，能增强肌肉力量、改善骨骼和大脑健康，并可能帮助对抗多发性硬化症等神经肌肉疾病。但特定人群如孕妇、哺乳期妇女及肾脏疾病患者应在医生指导下使用，避免潜在风险，如水分滞留导致的体重增加、头晕、恶心等副作用。

美国残奥游泳世锦赛队员汉娜·尼尔森年仅23岁因"灾难性脑出血"去世，她11岁时曾因骨癌导致左腿部分截肢，但仍然成为阿维玛丽亚大学游泳项目纪录保持者和美国残奥游泳队成员，2023年参加了世界残奥游泳锦标赛，在400米自由泳S10级比赛中获得第7名，她的离世令整个游泳社区深感悲痛，葬礼在佛罗里达州阿维玛丽亚天主教堂举行，八名队友担任了抬棺人。

最新研究显示，园艺活动与改善大脑健康和减少记忆问题之间存在显著关联。东京大学的Masashi Soga领导的研究团队对22项案例研究和76项比较进行了综合分析，发现园艺爱好者在情绪、健康和认知能力方面表现更佳。研究表明，园艺作为一种中等强度的身体活动，能促进大脑血液循环，同时提供必要的心理刺激，帮助维持记忆功能和执行能力，从而可能减缓认知能力下降。虽然研究尚未证明园艺能直接预防痴呆症，但它作为一种整合了运动、心理刺激和减压的日常习惯，对中老年人的大脑健康具有重要保护作用，特别在40-50岁建立这种习惯对预防未来认知衰退尤为关键。

佛罗里达大西洋大学施密特医学院最新研究揭示，即使是少量饮酒也会显著增加老年人跌倒后发生致命性脑出血的风险。研究分析了3,128名65岁以上跌倒患者的医疗数据，发现偶尔饮酒的老年人颅内出血风险是不饮酒者的两倍，而每日饮酒者风险则增加约150%。研究指出，尽管饮酒者平均年龄（78岁）低于非饮酒者（83岁），但其颅内出血发生率却高达22%，远高于非饮酒者的12%。这一发现强调了酒精作为可改变风险因素的重要性，建议将减少饮酒纳入老年人跌倒预防策略中，同时医生应与有跌倒风险的老年人讨论饮酒对安全的影响。