环球医讯

本研究基于美国健康与退休研究2000-2020年数据，对12,850名50岁以上成年人开展中位16年随访，发现1,457人发生心力衰竭。研究证实心力衰竭发生前认知下降速率与健康人群相当，但确诊时立即引发整体认知、记忆和执行功能的急性衰退，且确诊后整体认知和执行功能下降速度显著加快。这一发现揭示了心力衰竭与认知障碍的强关联性，提示临床应对心力衰竭患者实施常规认知监测，为早期干预认知衰退提供了关键循证依据，对改善心血管疾病患者长期神经认知预后具有重要临床价值。

哈灵根河谷浸信会医疗中心的神经科学部注册护士卢卡斯·赫尔弗鲁什创新性地创作歌曲与舞蹈，旨在提升公众对小脑中风症状的认知。小脑中风影响大脑协调功能，其症状与常见的FAST（面部、手臂、言语、及时就医）识别标准不同，包括严重头晕和身体不稳等罕见体征。赫尔弗鲁什与神经科学部主管阿米尔·哈桑博士合作开发"小脑舞蹈"教育方法，通过音乐视频增强健康意识，帮助人们及时识别症状并采取救治行动。他们致力于将此项目推广至全美医院和小学教育体系，同时强调控制血糖和血压对预防中风的重要性，为降低中风风险提供实用健康指导，体现了音乐在医学教育中的创新应用价值。

一项发表在《自然·衰老》期刊的15年追踪研究对2400多名平均71.5岁的老年人进行观察，发现MIND饮食法、替代健康饮食指数和改良地中海饮食有助于延缓痴呆症及心脏病等慢性病发展，而促炎饮食（高红肉、精制谷物和含糖饮料）则显著加速神经退行性疾病进程，研究证实饮食模式对老龄化人群多病共存现象具有关键影响，但未发现这些饮食与肌肉骨骼慢性病的关联。

达德利HC-One Sedgley Court护理院于9月19日成功举办欢乐茶聚星期五活动，以支持世界阿尔茨海默病日。活动邀请居民、家属及社区成员身着紫色服装，通过茶点品鉴、手工制作和互动交流提升公众对痴呆症的认知。护理院以紫色主题装饰营造温馨氛围，居民亲手制作募捐丝带，家属获赠专业支持资源。院长艾玛·查菲强调阿尔茨海默病虽会损害记忆，但爱与温情永驻心间，此次活动彰显了护理机构在推动健康教育、社区凝聚及痴呆症患者关怀方面的核心价值，为秋季健康主题活动奠定基础。

一项发表在《美国医学杂志》上的最新评论研究提供了进一步证据，表明MIND饮食、中高强度运动计划、社交参与等生活方式干预可能有助于降低认知衰退风险。研究基于POINTER和FINGER两项大型试验结果，强调多领域生活方式干预对维持大脑健康的重要性，并指出约10-20%的轻度认知障碍患者会发展为痴呆症，呼吁临床医生、公共卫生专业人员和政策制定者采取协调行动，通过城市规划、保险激励和公共教育等措施创造支持性环境，以减少认知衰退在全球范围内的影响，这对预防阿尔茨海默病和其他形式的痴呆症具有重要意义。

本文是霍莉·伯恩斯对母亲罗恩达·伯恩斯与阿尔茨海默病抗争历程的深情讲述，通过电影和音乐唤起珍贵的母女互动时刻，展现了这种疾病如何无情地窃取记忆却无法抹去爱与尊严，作者分享了在悉尼安东尼·霍登百货公司工作的母亲从爵士歌手到护理院生活的转变，以及自己作为七个孩子中最小的一个如何面对母亲逐渐丧失记忆的过程，详细描述了观看《黑衣女子》电影触发的珍贵回忆、疫情如何加速病情发展、以及在养老院用音乐唤醒母亲活力的感人场景，最后总结了三条宝贵经验：不要与患病亲人争论、帮助他们连接过去的自己、维护他们的尊严，这些经验对全球数百万阿尔茨海默病患者家属具有重要参考价值。

最新研究揭示，多发性硬化症患者看似正常的白质和灰质中发生的细微变化，包括髓鞘完整性、免疫细胞功能、神经元连接和能量代谢等方面的累积性改变，可能与MRI可见的炎症病灶同样重要地导致长期残疾，这一突破性发现挑战了传统上仅关注可见病灶的研究视角，提示看似正常组织中的弥漫性病理变化是疾病进展的核心机制，强调需要开发针对髓鞘修复、小胶质细胞调节和神经保护的新疗法，特别是在进行性多发性硬化症的治疗中，以减缓或阻止残疾累积。

最新发表在《临床营养学》杂志的研究发现，遵循"绿色地中海饮食"可显著降低大脑中与衰老相关的蛋白质水平，从而减缓大脑衰老过程。该研究分析了近300名DIRECT PLUS试验参与者数据，发现包含绿茶和Mankai水生蔬菜的绿色地中海饮食方案比标准地中海饮食更有效，其丰富的多酚类物质能减少身体炎症，促进脑源性神经营养因子生成，进而降低阿尔茨海默病风险，提升老年人认知功能和生活质量，为延缓脑衰老提供了科学饮食方案，强调日常饮食选择不仅是热量摄入更是维护大脑健康的关键策略。

文章介绍了"倒走"（retro walking）这一新兴健康趋势，加州大学洛杉矶分校的医生Eve Glazier和Elizabeth Ko指出，多项研究表明倒着走路可以改善认知功能，增强前额叶皮层活动，该脑区负责决策、问题解决和工作记忆。一项研究显示，只需每天10-15分钟的倒走就能带来认知益处。印度Dayananda Sagar大学2025年的一项研究发现，65-75岁参与者经过六周倒走训练后，蒙特利尔认知评估量表（MoCA）得分平均提高了近3分，从25分提升至27.7分，表明认知功能显著改善。专家还指出，倒走对背部肌肉、腘绳肌、脚踝有好处，能改善平衡、姿势和协调性，甚至缓解下背部疼痛，同时提高能量消耗40%并增强本体感受能力，对预防老年人跌倒及并发症具有重要意义。

随着秋季天气转凉、落叶纷飞，许多人开始渴望调整饮食习惯以提升健康水平。本文精选了12种最健康的秋季时令食物，包括苹果、蔓越莓、胡桃南瓜、普通南瓜、 Brussels sprouts、羽衣甘蓝、胡萝卜、红薯、梨、欧防风、甜菜根和葡萄。这些食物富含维生素、矿物质、抗氧化剂和纤维，能有效预防糖尿病、心血管疾病等慢性病，改善心脏健康，增强免疫力，延缓认知衰退，并促进皮肤与肌肉健康。通过将这些营养丰富的食物融入日常饮食，你不仅能享受秋季美味，更能获得从消化系统到大脑功能的全方位健康益处，助力整体 wellness。