步行速度可以提供有关健康的见解，其重要性远不止于单纯的行动能力，因此被视为“第六生命体征”。过去的研究表明，缓慢的步行速度与老年人心血管疾病的发展和死亡风险增加有关。
最近，由京都产业大学的Ishii教授领导的一项研究发现，步行速度提供了有关整体健康的宝贵信息，其重要性远不止于行动能力，被视为“第六生命体征”。此前的研究已将较慢的步行速度与老年人心血管疾病风险增加和死亡率提高联系起来。
研究人员探讨了主观步行速度与代谢疾病风险之间的关系，特别是在肥胖个体中。该研究的发现发表在2024年11月15日的《科学报告》第14卷上，建议评估个人相对于同龄人的步行速度感知，可能成为公共卫生的重要工具。
Ishii教授指出：“这项研究表明，即使是在代谢疾病高风险的肥胖人群中，如果他们报告自己的步行速度较快，其患高血压、糖尿病和血脂异常的几率也会降低。”
该研究涉及8,578名肥胖者（按体重指数定义）、9,626名腰围较高者和6,742名同时满足这两个标准的人。参与者在健康问卷中被问及一个简单的问题：“你的步行速度是否比同年龄和性别的同龄人快？” 根据他们的回答，他们被分为“快”或“慢”步行者。结果显示，自认为步行速度快的人患糖尿病的风险显著降低了30%，并且高血压和血脂异常的风险也有较小但显著的降低。
Ishii博士解释说：“这个问题被纳入了日本厚生劳动省的标准协议中，这使得无需专门设备即可进行快速简便的评估。”
这一措施的简单性和易用性使其非常适合应用于临床和公共卫生环境。主观步行速度是自我报告的，可以轻松纳入标准检查，而客观步行速度则需要资源、时间和空间来评估。这与日本的健康检查指南一致，该指南强调筛查代谢综合征和肥胖症。
研究人员将其发现归因于步行速度与整体健康的关系。步行速度快的人通常表现出更好的心肺功能，这与较低的炎症和氧化应激水平有关——这两种因素是代谢疾病的关键驱动因素。
根据该研究，步行速度快的人可能更健康，患代谢疾病的风险较低。除了降低代谢疾病的风险外，鼓励更快的步行速度，即使是主观上的，也可能有助于防止“代谢多米诺效应”，即肥胖导致生活方式相关疾病。肥胖是这一连锁反应的第一步，随后可能导致痴呆和心血管疾病等疾病。
Ishii博士强调：“促进更快的步行速度可能是帮助预防代谢疾病的一种有益的个人行为，尤其是在肥胖人群中。” 尽管该研究是横断面研究，无法建立因果关系，但其发现与以往关于步行速度和健康结果的研究一致。未来长期研究可以验证这些发现，并调查所观察到的相关性的精确机制。
总体而言，该研究突显了如何通过主观步行速度测量来识别高风险个体，并帮助预防与肥胖相关的代谢障碍，特别是在常规健康检查中纳入这一指标。事实证明，像“你的步行速度是否比同龄人快？”这样的简单问题可能会提供挽救生命的见解。
参考文献：
Yamamoto, Y., Ikeue, K., Kanasaki, M. et al. Association between subjective walking speed and metabolic diseases in individuals with obesity: a cross-sectional analysis. Sci Rep 14, 28228 (2024).
来源：《科学报告》
作者：Dr. Kamal Kant Kohli
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