每天应步行多少分钟以延长寿命
文章探讨了每天步行对健康和长寿的益处，引用了一项2023年的研究，该研究发现每天步行11分钟可以显著降低患心脏病、癌症和早逝的风险。文章还引用了剑桥大学物理活动流行病学组负责人索伦·布拉奇的评论，鼓励人们通过步行改善健康。文章最后提供了开始步行计划的建议，并提到了TODAY.com的专家建议系列。
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- 一次幸运的中风十六年前，作者在写作第三本书时突然中风，幸亏丈夫是血管外科医生，立即得到救治，经过一系列奇迹般的恢复，她重新审视了生命的意义，并在之后完成了许多以前从未想过的事情，如徒步朝圣之路、攀登珠峰大本营、开始打高尔夫并获得全爱尔兰奖牌。
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