心脏病死亡人数下降,以下是降低您风险的方法
美国心脏协会最新报告显示,2023年心血管疾病和中风死亡人数较2022年减少约2.5万,终结了疫情期间的上升趋势,但心脏病仍是美国头号死因。专家强调高血压影响近半数美国人,是最关键的可预防风险因素,通过药物与生活方式调整能有效控制;同时需管理肥胖和糖尿病,推动社区政策如增加绿地和减少食品钠含量。协会推荐的"生命必需八大要素"(涵盖健康饮食、规律运动、充足睡眠、戒烟及监控血压血糖胆固醇体重)被证实显著降低风险,建议从小目标如每日走楼梯两次开始培养健康习惯,从而有效预防心脏病发作和相关并发症。

