相信你的肠道。
伦敦大学学院的研究人员已经分离出肠道中的一种"微生物特征"，这种特征可能有助于预测尚未出现症状的患者的帕金森病。
随着这种神经退行性疾病的全球病例以创纪录的速度持续增加，这一潜在的突破来得再快也不为过。
![一项新研究发现，肠道中的微生物特征可能表明一个人患帕金森病的风险。](
多达150万美国人患有帕金森病，这是一种导致脑细胞丧失的神经系统疾病，使患者出现运动问题、震颤和僵硬。目前尚无已知的治愈方法。
![多达150万美国人患有帕金森病，这是全球增长最快的神经退行性疾病之一。](
但这些发现可能使健康研究人员走上最终开发治疗方法的道路。
在帕金森病研究迈克尔·J·福克斯基金会和医学研究委员会的资助下，研究团队分析了携带帕金森病GBA1基因变异的健康人群的肠道微生物组，这表明他们很可能在未来的某个时间点发展出该疾病。
研究人员表示，尽管参与者没有表现出明显的身体症状，但他们的肠道已经反映了帕金森病的"中间"阶段，"这表明肠道是该疾病的早期战场"，据《神经科学新闻》报道。
这意味着在某个时间点，帕金森病的最佳预警信号可能在标准粪便样本中找到——远在患者开始出现震颤之前。
伦敦大学学院皇后广场神经病学研究所的安东尼·沙皮拉教授表示，帕金森病——"全球致残的主要原因，也是患病率和死亡率增长最快的神经退行性疾病"——需要"紧急"开发医疗干预措施。
也是该研究的主要作者之一的沙皮拉补充说，疾病的早期检测是一个主要优先事项，而这些新发现可能突出了通过更好地支持肠道健康来预防帕金森病的途径。
"近年来，人们越来越认识到帕金森病——一种脑部疾病——与肠道健康之间的联系，"他说。"在这里，我们加强了这一证据，并表明肠道中的微生物可以揭示帕金森病的迹象，可能在症状出现前数年就成为帕金森病风险的早期预警信号。"
![肠道中的特定微生物特征可能表明一个人患帕金森病的风险。](
有趣的是，由于研究结果包含了来自英国、韩国和土耳其近1,400名参与者的连贯数据，这种微生物特征并不与特定的饮食或烹饪摄入相关联。
研究人员仍然分析了参与者的饮食习惯，发现食用更多样化食物并保持更均衡营养的人不太可能显示出这种微生物特征——这表明饮食可能是该疾病的一个重要可调节风险因素。
大量先前的研究也表明，肠道与更广泛的认知健康之间存在紧密联系。
纽约州阿尔茨海默病协会分会联盟的社区外展主任埃丽卡·萨拉米达最近告诉《邮报》，"食用更健康的食物可以帮助降低认知能力下降的风险。"
益生菌补充剂和发酵食品在支持肠道健康方面显示出潜力。但总的来说，当谈到为大脑而饮食时，你不必想得太复杂。
正是那些显而易见的东西——更多蔬菜、更瘦的肉类、更少的加工食品——对你的肠道和大脑最有益。
特别是DASH饮食法，即停止高血压的饮食方法，虽然最初设计用于心脏健康，但已显示出对认知健康的显著潜力。
这种饮食并不新颖——它优先考虑富含钾、钙和镁等矿物质的蔬菜、水果、全谷物、低脂乳制品和低钠食品——但其优势是巨大的。
Northwell Health的注册营养师和营养学家斯蒂芬妮·希夫最近向《邮报》介绍了其对大脑的益处。
"我们可能都认识做过心脏移植的人，但没有人做过大脑移植，"她说。"所以，我们真的需要保护我们的大脑，这是一种极好的方法。"
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