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当大辛辛那提地区居民醒来面对数英寸积雪时，许多人会抓起铁锹和外套准备清扫。然而专家警告，铲雪可能带来严重健康风险，尤其对中老年人及患有基础疾病者。《美国急诊医学杂志》报告显示，1990年至2006年间，超过20万名成年人因铲雪受伤接受急诊治疗，期间关联死亡人数逾1600人。
多大年龄铲雪就太老了？
美国心脏协会发言人指出，45岁以上成年人铲雪时应格外谨慎。该协会强调，已知或疑似患有心脏病、高血压或高胆固醇的人群风险尤为突出。此外，吸烟者、肥胖人群及久坐不动者也需特别注意。
铲雪会增加心脏负担吗？
美国心脏协会退休专家巴里·富兰克林博士在新闻稿中指出铲雪时心脏面临五大主要压力源：
- 静态用力：铲雪涉及关节固定状态下的肌肉收缩，增加心脏负荷。
- 上肢劳作：相比腿部运动，上肢活动对心脏的负担更重，使铲雪格外费力。
- 搬运重物：搬运厚重积雪常导致无意识屏息（称为瓦尔萨尔瓦动作），引发心率与血压升高。
- 腿部活动受限：腿部活动不足或频率过低会使血液淤积下肢，减少回心血量。
- 冷空气暴露：吸入冷空气会收缩血管，导致血压升高并缩窄冠状动脉，加大心脏负担风险。
心脏病发作的常见症状有哪些？
据美国心脏协会说明，心脏病发作常见症状包括胸痛或压迫感、头晕、心悸及心律不齐。协会建议：“若铲雪时出现上述任何症状，应立即停止作业；若症状持续，请拨打911求助。”
俄亥俄州安全铲雪指南
富兰克林博士在新闻稿中建议：使用符合人体工学的工具、频繁休息、穿着适宜御寒衣物以降低受伤风险。无法安全铲雪的居民应寻求邻里、家人或社区服务帮助。关于姿势，务必用腿部发力、保持背部挺直、弯曲膝盖，并向前抛雪而非扭转身体。
冬季风暴来临之际，社区被呼吁在保障人行道畅通可及的同时优先确保安全。
本文经修订补充图集内容。
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