高强度运动对心血管反应的影响：训练有素与未经训练个体的系统性文献综述
作者
- 白克·萨特里宁希（Baiq Satrianingsih），印度尼西亚龙目岛马塔兰曼达利卡教育大学师范教育学院体育系
- 里斯马（Risma），印度尼西亚西爪哇省贾马西加卢大学师范教育学院体育系
- 杜普里（Dupri），印度尼西亚廖内省北干巴鲁伊斯兰大学师范教育学院体育系
- 阿里·加纳·尤利安托（Ari Gana Yulianto），印度尼西亚万隆教育大学研究生院体育教育系/印度尼西亚芝拉扎达鲁萨拉姆师范学院
关键词
高强度间歇训练，心输出量，训练有素的个体，未经训练的个体
摘要
背景：高强度运动引发独特的心血管反应，但训练有素与未经训练个体之间的系统性比较仍然有限。
目的：本研究的主要目的是比较高强度间歇训练（HIIT）对心率、血压和血乳酸水平的心血管反应，并确定影响这些差异的因素。
方法：本研究采用PRISMA框架进行系统性文献综述。在Scopus数据库中使用"高强度运动"、"心输出量"、"训练"和"未经训练"等关键词进行初步搜索，得到380篇文章。经过严格的筛选过程，应用严格的纳入和排除标准（包括要求文章必须发表在2014年至2024年间Q1-Q4级期刊上），最终选出10篇主要文章进行深入分析。
发现/结果：高强度间歇训练（HIIT）能有效改善训练有素和未经训练个体的心血管功能。特别是在训练有素的自行车运动员中观察到心输出量和最大摄氧量（VO₂ max）的显著增加。虽然未经训练的个体也受益，但训练有素的个体表现出更优越的心血管适应性。此外，HIIT被证明是安全的；它不会增加心血管功能障碍的风险，甚至具有心脏保护作用，表现为心脏射血分数的增加。
结论：本综述提供了首次系统性综合比较训练有素与未经训练个体在高强度运动中心血管反应的研究。研究结果强调了训练状态在运动处方中的重要性，并为教练和健康从业者优化高强度训练计划提供了实用见解。
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