狗狗如何改善你的健康
伙伴：杰森·西伍达里博士的狗狗辛巴（图片：杰森·西伍达里博士）
本文由我们的姊妹刊物《今日美国》通过特别订阅合作计划提供，由美国同事撰写，不代表《先驱报》立场。
伍斯特郡是个爱狗如命的郡县，狗对健康的益处不容置疑。我曾接诊的多位患者都表示，狗狗帮助他们度过了艰难的健康挑战。
人类与犬类万年共生史
法国肖维岩洞26,000年前孩童与狗同行的足迹，以色列阿因马拉哈11,500-15,000年前人类与狐狸合葬的考古发现，都印证了人类与犬科动物的悠久关系。旧石器时代晚期人类已出现情感联结，狗骨架与人类合葬且佩戴项链等装饰品，证明我们与犬类早已超越实用关系。
医疗助手犬
受训后的辅助犬能：
- 为视障人士引路
- 为糖尿病患者预警血糖过低
- 为癫痫患者预判发作
- 通过嗅闻体液或呼吸特定气味检测癌症、糖尿病等疾病
心理健康促进
《人格与社会心理学杂志》研究显示：
- 养狗者抑郁发病率更低
- 总体幸福感提升
与狗互动可分泌催产素、血清素、多巴胺等"快乐激素"，降低皮质醇（压力激素）。其无条件陪伴有效对抗孤独隔离，促进社交互动，帮助主人专注当下，减少对过去负面事件的反刍和未来焦虑。
儿童成长助力
- 社会技能增强
- 责任感提升
- 成年更易形成同理心与善意
研究证实有狗陪伴的儿童睡眠质量更佳，对自闭症或ADHD儿童尤为显著，能提供安全感、减少焦虑并促进社交。
心血管健康革命
临床证据表明：
- 狗主血压胆固醇更低
- 心脏病风险下降
- 日常运动量增加（散步/奔跑/玩耍）
澳大利亚6,000例研究显示：狗主心血管事件风险显著低于非养狗者。大型研究还发现狗主心肌梗死后存活率更高，甚至可能延长寿命。
特殊医疗场景应用
英国皇家护理学院正推动医院动物探访制度，住院患者接触宠物时明显情绪提振，康复加速。儿童接触狗家庭尘埃可强化免疫系统，日本研究更发现狗主罹患痴呆风险显著降低。
哲学启示
犬类教导我们生命、爱与责任的真谛。我建议所有患者考虑领养救助犬——这可能是改善健康的最佳决策，你也将收获最佳伙伴、灵魂伴侣和守护天使。
专栏作家杰森·西伍达里博士系前伍斯特郡全科医生
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