营养师推荐：维生素C含量超过橙子的被低估蔬菜
维生素C对于眼睛、心脏、免疫系统等健康至关重要。半杯煮熟的西兰花可以提供超过每日所需维生素C的50%。西兰花不仅可以生吃或煮熟，还可以以多种方式食用。
环球医讯健康研究
- 每天吃一杯这种罐装食品可能对降低胆固醇和炎症有显著影响一项研究表明，每天食用一杯鹰嘴豆或黑豆可以显著降低胆固醇水平和炎症，这对患有糖尿病前期的人群尤其有益。研究发现，鹰嘴豆和黑豆不仅有助于降低胆固醇，还能改善炎症标志物。
- 10分钟弹跳运动比30分钟跑步更有效，研究显示一项NASA研究表明，10分钟的弹跳运动在提高心肺功能、强化骨骼和关节以及提升情绪方面比30分钟的跑步更有效，且对身体的压力更小。
- 年轻人群中迅速上升的可怕癌症——症状容易被忽视一项最新研究表明，30多岁的人群中，阑尾癌的发病率在过去的二十年里惊人地增长了71%，专家警告年轻人应警惕这种致命癌症的症状，这些症状很容易被误认为是普通的消化问题。
- 宠物狗可能降低儿童遗传性湿疹风险并“保护未来几代人”一项新的研究表明，拥有宠物狗的家庭中的儿童如果在早期生活中接触狗，那么他们患湿疹的风险会降低。这项研究揭示了环境因素如何影响遗传风险，并为预防湿疹提供了新的方向。
- 医生警告：过量服用常见药物可能导致“肠道炎症和溃疡”哈佛大学教育背景的胃肠病学家Saurabh Sethi博士警告称，过量服用布洛芬等常见止痛药可能导致严重的肠道损伤，包括肠道炎症和溃疡。他建议如果需要频繁使用这些药物，应与医生讨论替代方案，并采取措施保护胃部。
- 原发性开角型青光眼诊断与患者心理健康评分显著下降相关研究表明，原发性开角型青光眼（POAG）的诊断与患者心理健康评分的显著下降有关。研究者建议临床医生应意识到这一潜在的心理健康影响，并采取多学科合作策略来管理患者的视觉和心理需求。
- 索尔顿海散发恶臭的硫化氢气体，引发健康担忧索尔顿海湖水萎缩导致硫化氢气体排放增加，对周边社区居民的健康造成了威胁。研究发现，该湖在高温和风力作用下释放的硫化氢气体浓度高于以往测量值，这加剧了空气质量和健康问题。
- 简单的体力测试可能是中风或痴呆症的早期预警信号科学家发现，老年人在完成一个简单的体力任务（如举起5公斤重物）时遇到困难，可能是多种慢性疾病（包括肺部疾病、高胆固醇、阿尔茨海默病和中风）的早期预警信号。
- 蝾螈能再生肢体，人类未来也能吗？当蝾螈的尾巴被尖锐的灌木割断或在与捕食者的战斗中失去手臂时，它们只需坐等几周，缺失的身体部分就能完好如初地再生。科学家们多年来一直在研究这种神奇的现象，并希望有朝一日人类也能实现这一奇迹。
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