每天只需五分钟的离心运动就能改善健康
一项来自澳大利亚埃迪斯科文大学的研究发现，每天仅需五分钟左右的离心运动就可以显著改善身体和心理健康，尤其适合久坐不动的人群。这项家庭锻炼计划不需要任何设备或健身房，非常适合初学者。
环球医讯健康研究
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