季节性饮食解锁身体自然节律
本文探讨了为什么遵循季节性饮食可以提升健康和活力，解释了季节性饮食如何与我们的生物节律同步，并提供了实践建议。
环球医讯健康研究
- 养育孩子可能成为对抗衰老和认知衰退的保护因素一项由罗格斯大学和耶鲁大学专家进行的研究发现，养育孩子可以增强大脑的功能和连接性，从而在一定程度上对抗衰老和认知衰退的影响。
- 做个怨天尤人的人对健康有害：如何变得更乐观长期抱怨会改变大脑的神经通路，使人更加消极，从而增加孤独感和痴呆症的风险。本文探讨了如何通过积极的心态和行为来改善心理健康。
- 视觉敏感度可提前12年预测痴呆症最新研究表明，视觉敏感度的下降可以提前12年预测痴呆症。视觉问题可能是认知衰退的早期迹象之一，因为与阿尔茨海默病相关的有毒淀粉样蛋白斑块可能首先影响与视觉相关的大脑区域。
- 阳光照射可带来改变生活的健康益处，专家表示随着春天的到来和天气变暖，阳光照射对整体健康有着巨大的影响。专家指出，阳光可以增强我们的睡眠调节、昼夜节律和情绪，并且还有助于免疫系统、肌肉和大脑功能。
- UP的Hettie Schönfeldt教授被选为联合国可持续发展目标3中心主席比勒陀利亚大学的Hettie Schönfeldt教授被任命为联合国学术影响可持续发展目标3（良好健康与福祉）的中心主席，她将致力于通过教育和合作解决营养不良和非传染性疾病问题。
- 通过食用甘草糖促进肠道健康并减缓癌症生长甘草糖不仅是一种受欢迎的甜食，还具有多种健康益处。研究表明，甘草中的化合物可以抑制癌细胞的生长，同时还能促进消化、缓解更年期症状和治疗皮肤炎症等。
- 吃甘草糖可以促进肠道健康并减缓癌症生长甘草不仅是一种受欢迎的甜食，还具有多种健康益处。研究表明，甘草中的化合物可以抑制癌细胞的生长，并有助于消化、缓解更年期症状、减轻咳嗽和喉咙痛以及支持肾上腺功能。
- 五种富含维生素的食物可能有助于减缓白发生成头发专家Stefan Clark指出，虽然白发是自然老化的一部分，但饮食可以在一定程度上影响白发出现的速度。摄入富含维生素B12等营养素的食物可以维护头发健康并减缓白发的进程。
- 三个因素可能降低抑郁风险，新证据表明最新的研究表明，饮食、运动和某些药物可以降低抑郁症的风险。具体来说，GLP-1受体激动剂类药物如Ozempic、每天食用橙子以及定期进行中高强度运动都与较低的抑郁风险相关。
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