避免这些简单食品可助减重两倍 研究发现
伦敦大学学院发表在《自然》期刊的研究显示，采用从零制作的极低加工饮食相比超加工食品饮食，在八周内可使体重减少量翻倍（2.06% vs 1.05%）。研究通过对照试验发现超加工食品虽营养成分达标，但会导致热量摄入增加、脂肪减少量降低，且极低加工饮食能有效控制食物渴望。
环球医讯健康研究
- 什么是“日本散步”，它能取代每天10000步吗？源自日本信州大学研究的“日本散步”（高强度间歇步行）通过交替快慢走提升心肺功能，研究表明其在降血糖、抗炎和改善老年人健康方面优于传统10000步目标，且对时间不足者更易坚持。
- 超加工食品可能阻碍减重 即使在健康饮食中英国与美国研究人员通过对比实验发现，采用最小加工食品（MPF）饮食的减重效果是超加工食品（UPF）饮食的两倍。尽管两种饮食方案营养成分相同，但MPF组平均减重2%（推算年降幅达13%），UPF组仅减重1%。研究强调食品加工方式对体重管理的影响，提示即便遵循营养标准，超加工食品仍可能通过加工特性削弱减重效果，这对全球肥胖危机治理具有重要参考价值。
- 男孩自闭症诊断年龄提前但许多女孩仍需多年等待 分析发现性别差异最新研究显示男孩自闭症中位诊断年龄从7岁降至5岁，但女孩诊断年龄持续维持在8岁左右，近四分之一女性在19岁后确诊。研究揭示性别差异导致早期干预机会缺失，强调早期诊断对语言发展和预防心理疾病的重要性。加州大学洛杉矶分校专家指出轻症女孩常被漏诊，建议通过学校评估和政府项目寻求帮助。
- 工会重申在安大略省医院实施护士与病人比例规定安大略医院工会计划在下月谈判中推动强制性护士与病人比例制度，援引最新研究显示此举可缓解护理人员短缺危机。研究指出合理配比能降低职业倦怠、减少医疗差错、提升护理质量，并使流失的护士重返岗位。数据显示2022-2024年安大略护士空缺率达43%，且采用固定配比每年可节省92亿加元的私营机构雇佣费用。护士代表描述当前工作压力已突破职业信念边界。
- 新研究发现减肥时避免超加工食品可使减重效果翻倍一项发表于英国的新研究发现，采用非超加工食品的饮食方案可使减重效果提升一倍。研究将50名日常大量摄入超加工食品的受试者分为两组，结果显示非超加工饮食组平均减重2.06%，显著高于超加工食品组的1.05%。研究同时指出部分超加工食品的营养成分并不必然有害，但建议通过自制餐食控制热量摄入并减少加工食品依赖。
- 塑料所致健康损害的（已知）解剖：「严重、日益严重且未被充分认识」英国《柳叶刀》发表的国际科学综述指出，塑料全生命周期对人类健康造成严重危害。研究显示塑料含16000种化学物质，67%风险未知，微塑料已侵入人体多器官。全球塑料产量自1950年增长250倍，若不遏制趋势，2040年将翻倍。科学家呼吁制定全球塑料公约，限制产量并管控有毒化学物质，联合国成员国将于日内瓦会议商定条约。
- 微型蔬菜如何成为餐桌上的新超级食物微型蔬菜凭借其丰富的营养成分和多重健康益处，正从厨师的烹饪秘技演变为全球健康饮食新宠。研究表明其抗氧化含量可达成熟蔬菜的40倍，能有效降低心血管疾病风险、改善血糖控制并具有抗癌潜力。2022年全球市场规模已达17亿美元，预计2029年将突破26亿美元。从加利福尼亚高端餐饮场景起源，到宝莱坞明星萨曼莎的清洁饮食推荐，这种仅需7-21天培育期的植物幼苗正在颠覆传统营养认知。
- 减少超加工食品摄入可促进减肥，试验表明伦敦大学学院主导的临床试验显示，采用最少加工食品饮食的参与者比食用超加工食品（UPFs）的群体在八周内减重多出一倍。研究表明食物加工方式对体重管理的影响超越单纯营养成分，即使两种饮食在脂肪、盐分和糖分含量上保持平衡。参与者在最少加工饮食中每日多产生110卡路里赤字，且食欲控制能力显著增强。
- 新西兰公民因健康与环境问题就两项法案发起请愿新西兰一位居民发起#noharmtofood公民请愿，反对政府拟议的两项法案：一项拟将食品中草甘膦残留限量提高100倍；另一项拟放松基因编辑农业技术监管。请愿引用最新研究显示草甘膦低剂量致癌风险，全球多国已限制该物质，但新西兰却反向操作。请愿书强调新西兰结直肠癌发病率全球最高，应减少化学物质暴露，呼吁转向有机农业。文中特别提到阿根廷转基因农业区出现癌症发病率激增等严重健康问题。
全站热榜
从AI设计到基因编辑：2026年制药领域重大突破- AI医生骗局：医生真实存在，销售话术却是假的
- 获告知仅剩10年寿命 布里奇波特新生儿重症监护室护士在活体肝移植后重获新生
- 定义2026年的10大健康趋势：从节律健康到冷热交替疗法
- 甘氨酸镁的最佳服用时间以获得最大益处，据科学所说
- 过期维生素该扔吗？那个日期可能没你想的那么重要
- 黄原胶：无害的食品添加剂还是消化噩梦？
- 科学家发现，四分之一的情侣享受的极度亲密行为更可能让男性达到高潮
- 从冷热交替疗法到节律健康：塑造2026年的10大健康趋势
- 替尔泊肽与司美格鲁肽：成本、副作用、剂量等全面对比
- 30年来最大脱发治疗创新即将面世：新型缓释口服米诺地尔有望获FDA批准
- 2025年人工智能革新医疗健康的10个真实案例
- 什么是开菲尔，它对身体有什么作用？
- 睡眠、昼夜节律、代谢与心理健康的关系研究
- 10种无需药物即可自然降低胆固醇的方法
- 笑真的能延长寿命吗？科学家说可以
