杰克逊维尔今年异常炎热。尽管秋季已正式开启，但高温天气仍在持续。美国国家气象局数据显示，9月24日星期三，杰克逊维尔国际机场气温达到90华氏度（约32.2摄氏度），标志着2025年全年出现90华氏度或更高气温的天数已达111天。这使2025年与1990年并列成为历史第二高温年份，仅比2011年创下的114天最高纪录少3天。
杰克逊维尔高温天气将持续至周五
气象部门预测，9月25日星期四气温仍将居高不下，杰克逊维尔最高气温预计达91华氏度（约33.3摄氏度），热指数达102度。根据美国国家气象局记录，9月25日正常最高气温为86华氏度（约30摄氏度），2019年曾创下96华氏度（约35.6摄氏度）的历史纪录。
9月26日星期五，气象部门预报最高气温89华氏度（约31.7摄氏度），热指数99度。该日期正常最高气温为86华氏度，历史最高纪录97华氏度同样由2019年创设。
周六至周二的最高气温预计将回落至80多华氏度中段，因此90华氏度以上高温天数的纪录将暂时定格。尽管日历显示已入秋季，美国国家气象局仍提醒居民警惕高温，注意热相关疾病的征兆。
热相关疾病或热衰竭的典型症状
- 高温环境下皮肤湿冷并出现鸡皮疙瘩
- 大量出汗
- 头晕目眩
- 虚弱乏力
- 脉搏微弱且快速
- 起立时血压降低
- 肌肉痉挛
何时需因热射病前往急诊室
一旦发现热射病症状应立即就医。美国疾控中心指出的典型症状包括：
- 意识混乱、精神状态异常、言语含糊
- 意识丧失（昏迷）
- 皮肤灼热干燥或大汗淋漓
- 癫痫发作
- 体温异常升高
如何为热衰竭患者降温
等待急救期间，专家建议采取最大限度降温措施：将患者移至阴凉通风处，或在身体周围敷冰袋、冷毛巾。
可鼓励患者饮用含少量盐分的液体，如电解质运动饮料或淡盐水。但若患者出现热射病症状，则不可喂水。
切勿在就医前给予阿司匹林或对乙酰氨基酚等药物，需持续密切监测呼吸状况并清除气道阻塞物，同时脱去紧身衣物。
基础防护：预防热衰竭与热射病的关键措施
- 使用防晒霜：定期补涂（建议每两小时一次）
- 选择适宜着装：美国国家气象局推荐宽松、浅色、轻质衣物
- 切勿将儿童或宠物留车内：车内温度会迅速升至致命水平（即使外界气温不高）
- 关注天气预报：常用天气应用提供紫外线指数、高温预警及体感温度等关键信息，Heat.gov网站提供额外热力风险数据
- 携带足量饮水：长时间户外活动需人均多瓶水（具体需求因人而异）
- 寻找阴凉与空调环境：尽量减少阳光直射，保持身体凉爽
- 认知个人风险：美国疾控中心指出，儿童、65岁以上老人及孕妇属于高危群体
何为热指数？佛罗里达高温环境下高热指数的影响
当湿度较高时，汗液蒸发冷却效果减弱，导致体感温度高于实际气温并加剧危险。
热指数是综合相对湿度与实际气温后反映的真实体感温度。当热指数达到105度或更高时，人与宠物将面临快速升级的健康风险。
高温天气每日饮水量建议
佛罗里达大学健康中心指出，成人每日水摄入量参考值为91至125液盎司（2.7至3.7升）。
但个体需求受性别、体重、年龄、活动强度及健康状况影响。该中心提供在线饮水量计算器，可帮助确定个人精准补水需求。
需特别注意：户外工作者在极端高温下更需紧迫补水。美国职业安全与健康管理局要求，即使未感口渴也应每20分钟饮用8盎司水——若使用16盎司装水瓶，相当于每两小时需饮三瓶。
保持水合状态的适宜饮品
单纯饮水不足以维持水合平衡。人体需补充电解质，但应避免含糖或含咖啡因饮料。
耶鲁医学院外科肿瘤学助理教授凯莉·奥利诺向《今日美国》解释："在极端高温下大量出汗时，我们不仅流失水分还会流失盐分。"她建议将佳得乐等运动饮料兑水稀释，既能补充体液又能弥补盐分损失。
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