科学家发现体重波动与认知衰退存在"极为明确"关联（图片：Getty Images/Kseniya Ovchinnikova）
研究表明，年度体重波动可能加剧认知能力下降风险，这一发现对65岁以上体重反复增减超过5%的人群尤为值得关注。
宾夕法尼亚州立大学开展的这项最新研究，通过分析2011至2021年间长达11年的体重、身体质量指数（BMI）及腰围测量数据，探究其对大脑变化的影响。研究涵盖4000多名老年参与者的数据记录。
令人遗憾的是，无论研究人员采用何种分析方法，一个趋势始终"极为明确"：尽管认知衰退会随年龄自然发生，但体重波动幅度越大，认知能力下降风险显著升高。
Na副教授解释道："我们分析了11年间的体重、身体质量指数和腰围数据，并采用三种不同方法研究这些指标与认知衰退的关联。无论从哪个角度观察数据，关联性都极为清晰——个体年度体重波动越大，认知衰退速度越快。"
认知衰退通常指个体在推理、记忆、学习或判断能力方面出现障碍。预警信号可能包括难以集中注意力、无法完成日常活动、记忆问题以及理解能力下降。
轻度认知障碍作为认知衰退的常见形式，可能增加罹患阿尔茨海默病等疾病引发的痴呆症风险。目前英国国家医疗服务体系（NHS）估计，全英约有94.4万人正面临痴呆症困扰。
新研究发现，"至少减重5%"和"体重循环波动（增减幅度均达5%以上）"均与认知加速衰退相关。与此同时，体重增加的老年人其认知衰退程度与体重保持稳定者相当。
不过研究人员强调，这并不意味着增重是可取方案。Na副教授补充说明："中年肥胖是晚年认知衰退的已知风险因素，但存在'肥胖悖论'现象——晚年肥胖反而与更健康认知轨迹相关联。部分研究揭示了老年人年龄相关的肌肉量流失与脂肪增加之间的复杂相互作用，本研究绝非建议老年人刻意增重。"
基于这些发现，Na博士建议老年人应在家中更规律地监测体重。例如，每天早晨早餐前同一时间称重可获得可靠数据集。
若体重波动显著，Na副教授认为应咨询医师寻求专业指导。她进一步解释："两次就诊期间，体重测量方式可能不一致——有时穿着外套和鞋子，有时仅着轻便衣物和袜子。为准确掌握身体与大脑状况变化，老年人应建立更规范的家庭体重监测方式。"
痴呆症早期潜在征兆
尽管痴呆症状因具体类型而异，典型早期信号可能包括：
- 记忆丧失
- 难以跟上对话或找不到合适词汇
- 对时间地点感到困惑
- 情绪变化
- 难以集中注意力
- 日常熟悉任务执行困难（例如购物时算错找零）
NHS建议出现上述症状者及时寻求医疗指导。
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