问：我很困惑——也很生气。我的医生刚刚告诉我，我属于肥胖，尽管我56岁，身高5英尺4英寸（约163厘米），体重只有130磅（约59公斤），BMI指数健康地为22.3。这是怎么回事？——内布拉斯加州奥马哈市的雪莉·T.
答：先别着急。你的医生掌握了最新的健康资讯，你能被诊断出来其实是幸运的。
你要知道，肥胖的定义正在被重新界定为体内脂肪过多，特别是重要器官周围的脂肪，而不是体重超标。如果你是女性且腰围超过35英寸（约89厘米），或男性腰围超过40英寸（约102厘米），并且正遭受过多体脂对器官功能和身体灵活性造成的负面影响，就表明你属于肥胖。例如，这种脂肪可能导致高血压、膝盖疼痛和/或慢性疲劳。
根据《柳叶刀》糖尿病与内分泌学委员会进行的一项研究，使用这些拟议的肥胖标准发现，美国约有26%的"正常体重"成年人实际上在临床上属于肥胖。你的诊断结果告诉你，你没有进行足够的锻炼，而且你的饮食助长了腹部脂肪而非强健的核心肌肉。
你现在有机会改变你的未来。你可以抑制炎症、增强耐力、保护大脑免受认知问题困扰，而不是走向充满残疾的退休生活。而且，你可以从中找到乐趣！（实际上，这是健康老龄化的关键。）加入或组建一个步行小组，在基督教青年会或健身房上课，并从改善饮食中找到乐趣。借助《该何时吃什么烹饪书》，深入体验烹饪健康食物的美味乐趣。
同样重要的是，定期进行检查，监测你的营养水平、有害的低密度脂蛋白胆固醇和血糖。如果你提升日常习惯，将显著改善这些健康指标。
问：什么是干细胞治疗？谁可以接受这种治疗？听起来它们可以治愈任何疾病！——纽约布鲁克林的蕾妮·W.
答：干细胞治疗是前沿疗法。最令人兴奋的是，它们使用患者自身的干细胞来促进康复，避免了在体内引入"外来组织"时可能需要使用的、会引发问题的免疫抑制药物。
其工作原理是：干细胞没有特定功能——直到它们被放入问题区域（比如软骨撕裂的人体关节）并被诱导发育成具有特定能力的特化细胞，从而恢复该身体系统或器官的健康。
唯一获得美国食品药品监督管理局批准的疗法是造血（血液）干细胞移植。它用于化疗后治疗白血病等血液癌症。
目前正在开展针对心脏病、黄斑变性和帕金森病的干细胞移植临床试验。研究已经发现，骨髓中的成体干细胞可以被引导成为类似心脏的细胞，修复受损的心脏组织。可以发现正在进行的干细胞临床试验和招募参与者的试验。
但是，存在一个未经证实、不受监管且可能危险的干细胞"治疗"世界，从脱发到肌萎缩侧索硬化症（ALS）和癌症等疾病都有。不要被炒作所迷惑。一名中风患者接受了未经授权的治疗，结果发展出巨大的脊柱肿瘤；一家可疑的诊所将干细胞直接注射到客户眼中，导致视力进一步下降甚至失明。
利用干细胞的再生医学是创造更年轻自我的14项关键措施之一。但你可以通过多种方式恢复健康。我长期以来一直倡导压力管理、拥有社交圈子和生活目标、体育活动以及健康植物性饮食的非凡力量，以恢复活力和健康，降低实际年龄并赋予你更年轻的身体、大脑和未来。你今天就可以尝试！
健康先锋罗伊岑医生是克利夫兰诊所名誉健康总监，也是四本纽约时报畅销书的作者。查看他的最新著作《伟大的年龄重启：破解长寿密码，迎接更年轻的明天》，并了解更多信息。将您的健康和保健问题通过电子邮件发送给迈克医生。
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