科学家表示，一种每天只需花费一便士的药片可以帮助降低患痴呆的风险。根据一项研究，维生素D补充剂与痴呆症发病率的降低有关。
痴呆是一种综合症，或一组症状，与脑功能的持续衰退相关。最常见于65岁以上的人群，可能导致记忆力减退、行为变化以及语言和言语问题。
影响晚年痴呆风险的因素有很多，例如遗传因素、运动频率和社会活动水平。饮食也是一个重要因素，许多研究表明，食用富含健康脂肪的均衡饮食能够降低风险。
研究人员还确定了一种特定的维生素具有类似的效果。这项发表在《阿尔茨海默病诊断、评估和疾病》杂志上的研究分析了三种维生素D补充剂的影响。研究人员研究了来自国家阿尔茨海默病协调中心的12,388名数据，这些人在研究开始时均未患有痴呆，平均年龄为71岁。
总体而言，37%的参与者至少服用了三种维生素D补充剂中的一种：钙-维生素D、胆钙化醇和麦角钙化醇。据《医学新闻今日》报道，研究团队还考虑了人口统计学、临床和遗传变量，如抑郁和APOE ε4状态——一种与痴呆高风险相关的基因变异。
经过五年的随访，研究人员发现，83.6%的维生素D补充剂使用者仍然活着且未患痴呆。而在未使用维生素D补充剂的人群中，这一比例为68.4%。
但在十年内，22%的参与者患上了痴呆，其中74.8%未使用过维生素D补充剂。相比之下，14.6%的维生素D暴露者进展为痴呆，而26%的无维生素D暴露者进展为痴呆。
调整认知诊断、抑郁和APOE ε4状态等因素后，研究团队得出结论，维生素D暴露与痴呆发病率降低40%有关。
女性从维生素D补充剂中获益更多。暴露于维生素D的女性患痴呆的风险比未暴露者低49%。对于男性，维生素D暴露者的痴呆风险比未暴露者低26%。
这并不是第一个将维生素D与痴呆联系起来的研究。2015年发表在《营养学》杂志上的一项研究表明，低维生素D水平与痴呆和阿尔茨海默病风险增加有关。
为了降低痴呆风险，NHS建议：
- 饮食均衡
- 保持健康体重
- 经常锻炼
- 控制饮酒量
- 戒烟
- 保持血压在健康水平
- 保持社交活跃
在报道时，您可以在Holland & Barrett以2.75英镑购买一瓶240片的维生素D补充剂，相当于每片不到一便士。
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