一项历时十年的大规模研究结果表明，适度参与由Posit Science公司开发的_BrainHQ_应用中的一种特定类型的计算机化认知训练，可显著降低老年人跌倒的可能性和发生率。
随着年龄增长，跌倒的风险显著增加。跌倒可能导致严重伤害，包括髋部骨折、头部受伤，甚至死亡。
尽管并非所有跌倒都会导致伤害，但这种事件往往会让一个人对自己的能力失去信心，并为了避免再次跌倒而选择退出社交活动。
研究表明，大脑反应速度减慢会增加跌倒的风险。从20多岁开始，大脑逐渐变慢，影响信息处理速度和反应时间。多项研究显示，较慢的信息处理速度会导致更高的跌倒风险和行动能力下降。然而，通过脑力锻炼可以提升信息处理速度。
Posit Science公司的首席执行官亨利·马赫内克博士（Dr. Henry Mahncke）表示：“虽然许多人认为老年人跌倒仅仅源于身体机能问题，例如绊倒或腿部无力，但ACTIVE研究团队最新的十年研究结果首次表明，重塑大脑的神经网络可以帮助人们保持站立，并减少高危老年人的实际跌倒次数。”
先前的研究表明，_BrainHQ_中的练习能够增强移动性、平衡性和步态，这些都是评估跌倒风险的重要指标。最近一项全面试验的结果进一步证实了这些练习可以降低实际生活中跌倒的可能性。
马赫内克解释道：“想象一下，当你失去平衡并开始跌倒时，你的头部突然在空间中向下移动，这会触发大脑的视觉和平衡系统，提醒你即将跌倒。通过加速大脑反应速度，你将获得额外的时间（以毫秒计）来处理这些信息并重新站稳。这短短的瞬间可能决定你是继续站立还是摔倒在地。”
ACTIVE研究涉及2,802名老年人，他们被随机分配到对照组或三种认知训练组之一。参与者每周接受两次、每次一小时的培训，持续五周。
研究结果显示，在高风险群体中，专注于处理速度的训练组跌倒风险显著降低了31%，而其他两种干预措施则没有显著效果。
脑力或认知训练是一种通过挑战大脑来改善认知功能的练习，包括记忆力、注意力和决策能力。这种训练对预防跌倒特别有益，因为它能够提高人们处理信息的能力，并快速应对环境变化。
除了脑力训练应用程序外，60岁以上人群还可以利用一些实用方法来提高认知功能，其中包括：
- 双重任务训练：双重任务训练涉及同时练习多项任务，例如边走路边携带物品或打电话。这种方法可以帮助提高多任务处理能力，防止在日常活动中跌倒。
- 反应时间训练：反应时间训练包括练习需要快速应对环境变化的活动，例如接球或跨过障碍物。这有助于提高快速反应能力，从而预防跌倒。
- 视觉空间训练：视觉空间训练涉及提高解读和响应视觉线索的能力。这可以帮助人们更安全地在环境中导航。
- 执行功能训练：执行功能训练旨在提高计划、组织和决策能力。这种训练可以帮助人们更安全地应对复杂环境。
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