来自美国之音学习英语频道的健康与生活方式报道。
全球有超过六百万人饱受帕金森病折磨。这种疾病会导致患者身体震颤、肌肉运动困难，属于不可治愈且随时间持续恶化的神经退行性疾病，通常影响老年人群。
当前帕金森病治疗主要依靠药物与手术。但近期，众多医生和患者开始关注一种简单、经济且效果显著的疗法——运动。
"捡起来，放下。右腿，手臂伸直，向后。一...二...三..."
您听到的是20位老年人正在锻炼的声音。他们将手臂向前伸展，再向后大幅摆动。专注指导他们的75岁教练名叫加里·索贝尔。
"开始了！接住！投出！..."
索贝尔先生示范如何接球和投掷——用他的话说，是"奋力投掷"一个假想的球。所有学员都跟随指令，但许多人无法控制手足震颤，部分人甚至难以挺直身体。
课堂中每位学员都患有帕金森病——包括教练本人。
帕金森病是一种不可治愈的脑神经疾病，会导致行走和保持平衡困难。因此许多患者曾避免运动，但这些学员坚持每周锻炼数次。他们表示运动能缓解症状，同时也为建立友谊而来。
理解患者的教练
这类课程对教练同样意义重大。年轻时的索贝尔是位运动员，60岁出头仍能参加长跑比赛。但2008年他被确诊帕金森病，病情迅速恶化：无法独自起床，行走困难，甚至不能开车。
"走路成了难题，我总被绊倒摔跤。上下车都很困难——我再也不能开车了，因为神经反射太慢。如果需要急刹车，我的动作太迟缓，根本无法信任自己。"
医生曾告诉索贝尔避免运动是预防意外的最佳方式。
"2008年确诊时，医生告诫你不要流汗，要静养。我是认真的。"
索贝尔因此停止锻炼，也因担心副作用而拒绝服药。直到某天手部震颤严重到无法在账单上签名。
"那天我跌至谷底，意识到连支票都写不了简直荒谬透顶。"
此后索贝尔开始服用低剂量帕金森药物控制震颤。症状减轻后，他通过拧湿毛巾强化手部力量。这项简单运动成效显著。
"约六周后，我写支票的水平甚至超过患病前。"
索贝尔决定巩固成果，逐步加强腿部训练，最终决定帮助他人，接受了专业教练培训。
索贝尔已执教三年，帮助过数千名帕金森病患者。本节课中，他指导学员快速行走、紧急停步甚至倒退行走。
"..三步计数内完成。一、二、三...停！"
他表示会推动每位学员突破自我极限。
"我希望他们练到疲惫。课程结束时若回答'是'，我就很满意。"
医学界观念转变
索贝尔及其他运动患者的成功案例引起医学界关注。科罗拉多大学专攻运动障碍的海瑟·埃恩医生解释道：
"关于帕金森病运动疗法的理念已彻底转变。"
埃恩指出，最新研究正改变医生的诊疗建议：如今鼓励患者进行更长时间、更高强度的规律运动。她强调运动虽不能阻止疾病恶化或替代药物，但能有效延缓残疾进程。
"这未必能减缓疾病发展到无需用药的程度——可能性极低。但它能显著延缓向残疾状态的转变，这正是我们的目标。"
埃恩医生认为索贝尔的课程对患者身心均有裨益：在病友社群中锻炼，由同样患病的教练指导，能提供情感支持。
"左侧五次，右侧五次。准备好了吗？开始！停！抬脚！最后一次...停！抬脚！停！抬脚！"
课堂上，索贝尔坦言课程也助他对抗这种持续恶化的疾病。
"这是种可能急剧恶化的退行性疾病，但此刻我正赢得这场战役。不知能持续多久，但我会竭尽全力。"
为此，索贝尔已在美国培训超百名教练，推广其帕金森病运动教学法，并协助开设瑜伽、太极和舞蹈等专项课程。
本健康与生活方式报道由安娜·马特奥为您播报。
- Shelley Schlender从科罗拉多州博尔德市为美国之音采写此报道，安娜·马特奥为学习英语频道撰写，凯利·简·凯利担任编辑。*
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