加州大学圣地亚哥分校和维克森林大学的研究人员发现，无论是低强度还是中高强度的运动都能成为对抗阿尔茨海默病的有效工具。
这项新研究以两篇论文的形式发表在《阿尔茨海默病与痴呆症杂志》上，描述了EXERT研究（成人轻度记忆问题的运动）的结果。这是一项多站点临床试验，旨在研究久坐不动且有遗忘性轻度认知障碍（一种阿尔茨海莫病的主要风险因素）的老年人进行低强度或中高强度运动的效果。研究人员还将他们的结果与一个仅接受常规护理（如定期医疗检查和药物管理）的可比人群的数据进行了比较。
遗忘性轻度认知障碍是一种以记忆抱怨和客观记忆下降为特征的状况，患有这种疾病的人群每年约有16%会进展为阿尔茨海默病。
“这是一个干预这一群体的关键时期，因为他们还没有患上痴呆症，但处于非常高的风险之中。”加州大学圣地亚哥分校赫伯特·韦尔泰姆公共卫生与长寿科学学院和医学院的副教授Aladdin Shadyab博士说，他是其中一篇新论文的主要作者。“这些发现表明，即使是低强度的运动也可能减缓高风险老年人的认知衰退。”
“EXERT是首批与YMCA及其教练合作的大规模运动临床试验之一，将干预措施带到研究参与者家门口。”ADCS主任Howard Feldman博士说。“这种方法使我们离在社区中的实施更近了一步。”
EXERT包括近300名久坐不动且有轻度认知障碍的老年人，他们被随机分配到中高强度的有氧训练组或低强度的伸展、平衡和关节活动组。参与者在YMCA教练的监督下，每周进行3-4次指定的运动，持续12个月，并定期评估认知功能和脑容量。
尽管研究人员预期EXERT参与者会出现进一步的认知衰退，但他们发现，在整个研究过程中，两个运动组的认知功能保持稳定。这表明，无论是低强度还是中高强度的运动都可能减缓认知衰退。
另一种可能的解释是，参与研究本身，无论治疗如何，都可能由于涉及的知识和社交刺激而提供对认知衰退的保护。
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