心脏病自1921年以来一直是美国首要死因，已持续百年以上，美国疾病控制与预防中心（CDC）数据显示其影响心脏及血管系统，可导致高血压、心力衰竭、心脏病发作、心律失常甚至死亡。尽管部分心脏病可通过药物逆转，但多数慢性心脏疾病仍需依赖药物或其他疗法进行有效管理。
正值二月美国心脏健康月，我们采访了佛罗里达大学健康中心心脏病专家娜塔莉·布雷斯韦尔博士（Natalie Bracewell, MD, FACC），以提升公众对心脏病的认知。
布雷斯韦尔博士指出："识别心脏病的常见征兆至关重要，包括呼吸急促、胸痛或压迫感、呼吸困难及左侧颈肩臂痛。若运动时出现胸痛而静息时消失需高度警惕，但某些并发症如高血压可能毫无症状，因此定期就医筛查必不可少。"
心脏病发作通常伴随胸痛等症状，每年约80.5万美国人经历心脏病发作，相当于每40秒就有一人发病。然而许多心脏问题因认知不足而突发，常见误区认为仅年长男性易患此病，实则女性受累程度相当，且65岁以下患者占比达10%。布雷斯韦尔博士强调："家族遗传显著增加患病风险，若直系亲属有早发性心脏问题，风险将大幅上升。心血管疾病还包括中风，高胆固醇和高血压是主要诱因，心房颤动等心律异常也会推高中风风险。"
需明确区分三类心脏问题：
- 心脏病发作：因心脏动脉阻塞引发，常由斑块脱落导致血流中断。典型症状为剧烈胸痛，但患者也可能表现为严重呼吸困难、消化不良、颈臂痛或上背痛。
- 心脏骤停：由危险性心律失常引发心跳停止，需立即实施心肺复苏并呼叫急救。
- 心力衰竭：因心脏泵血功能减弱或舒张不良，导致肺部、腿部及腹部积液，患者常伴呼吸急促和突发体重增加。
预防方面，美国心脏协会推荐遵循"生命必需八要素"：
- 健康饮食
布雷斯韦尔博士建议："多摄入蔬菜及瘦肉/植物蛋白（如豆类、鸡肉、鱼类），避免红肉、加工食品、高糖甜品及油炸食品。"
- 规律运动
每周需完成150分钟中等强度运动（如快走、轻量训练、舞蹈）或75分钟高强度运动（如跑步、篮球）。
- 戒烟
戒烟是改善健康的最佳举措之一，可通过支持团体获取专业指导。
- 优质睡眠
每晚7-9小时高质量睡眠可降低心脏病风险，同时增强免疫力、改善情绪并加速新陈代谢。
- 健康体重
体重指数（BMI）维持在18.5-25 kg/m²可减少2型糖尿病、中风及癌症风险。
- 血压控制
理想血压应低于120/80 mmHg，高血压作为"无声杀手"需定期监测。
- 血糖管理
血糖水平升高会促进心脏病发展，需严格管控。
- 胆固醇调控
"胆固醇是心脏病关键诱因，"布雷斯韦尔博士强调，"需重点管理'坏胆固醇'（LDL和非HDL），而'好胆固醇'（HDL）虽有助分解坏胆固醇，但无法完全抵消高LDL风险。"
早期筛查高血压等风险因素可显著降低心力衰竭概率。高危人群可进行冠状动脉钙化评分检测，若出现胸痛或呼吸困难症状，必须完成运动负荷试验评估血管阻塞情况。布雷斯韦尔博士特别提醒："既往心脏病患者应每年随访心脏专科医生，坚持服药并践行健康生活方式，能有效预防复发。"
无论您是否经历过心脏病发作或中风，践行"生命必需八要素"均可大幅降低风险。布雷斯韦尔博士呼吁公众即刻咨询医师评估心脏健康风险。
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