生物年龄测试值得炒作吗？
直接面向消费者的生物年龄测试承诺提供关于身体如何衰老的洞察，但专家表示，应谨慎对待。
如果您的生物年龄与您在地球上度过的年份不符怎么办？新的直接面向消费者的测试声称能够测量身体中的分子变化，以反映衰老状态。这些测试价格不菲，通常在200到500美元之间。测试主要基于与正常衰老相关的生物学变化，有时甚至在DNA层面。最典型的例子是一种称为表观遗传学或DNA甲基化的现象。威尔康奈尔医学院（Weill Cornell Medicine）和纽约长老会医院（NewYork-Presbyterian）老年医学与缓和医学科联合主任马克·拉克斯医生（Dr. Mark Lachs）表示，这些测试通常使用血液或唾液样本。用户将样本寄出进行分析，随后会收到一个数字结果。例如，您可能是60岁，但测试显示您的生物年龄为50岁。
那么，这些结果有多准确呢？拉克斯医生指出：“目前的问题是，这些测试与实际年龄（即您过了多少个生日）相关性较好，但不一定与生物年龄相符，这就是为什么两位90岁的老人可能看起来截然不同——一个在打桥牌，另一个可能住在疗养院。” 拉克斯认为，尽管背后的科学前景广阔，但这项技术仍有改进空间。“我认为这是商业发展走在了科学前面的情况。在未来十年内，我们可能会找到与生物年龄、我们的感受以及功能状态相关的测试，或者是一系列测试的组合。”
目前，这些测试可能最有用的地方在于激励人们采取更健康的生活方式。“如果这能促使您开始锻炼身体，那很棒，”拉克斯说道，“但我的猜测是，选择做这些测试的人本身就普遍处于良好的健康状态。” 同时，他也建议不要过度解读测试结果，“应该带着怀疑的态度来看待它们。” 拉克斯强调，与其依赖这些测试，不如优先考虑那些已被证明可以延缓衰老的方法，如饮食、运动和保持社交联系。“我仍然认为，我们在医生办公室学到的知识和生活方式能够为我们提供更为明确的长寿蓝图。”
如果您决定尝试这种测试，最好咨询医疗保健专业人士以获得个性化建议。总之，把这些测试看作是激励健康生活的灵感，而不是确定的医学诊断。
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