玛丽亚·布兰雅斯·莫雷拉在117岁时去世。她将自己的长寿归功于每天吃三份酸奶。科学家研究了她的肠道微生物群，认为酸奶可能确实对她的长寿起到了作用。研究人员发现她的肠道非常健康，她的细胞功能仿佛比实际年龄年轻17岁。
科学家们在巴塞罗那发现，莫雷拉的肠道微生物群中双歧杆菌（一种生活在消化道中的益生菌）的含量非常高。在她去世之前，莫雷拉表示自己不吸烟也不喝酒，每天都散步，并且吃大量的水果和蔬菜。她还说她避免与“有毒”的人交往。
那么，根据最了解长寿秘密的百岁老人，还有哪些长寿秘诀呢？
不要与任何人争吵
埃塞尔·卡特汉姆现年115岁，本月成为世界上最长寿的人。她出生于1909年8月21日，是爱德华七世国王最后一位在世的臣民。卡特汉姆表示，她的长寿秘诀是“从不与任何人争吵”。她说：“我倾听，然后做我喜欢做的事。”她一直开车到97岁，她的一个姐姐格拉迪斯活到了104岁。
喝吉尼斯啤酒并保持单身
凯瑟琳·詹宁斯在去年十月庆祝了她的105岁生日。她表示，她的长寿秘诀有两个：从未结婚和喝吉尼斯啤酒。她出生于1919年的布里克斯顿，在格洛斯特郡切尔滕纳姆的一家养老院庆祝了她的105岁生日。她在生日时收到了一个装有品脱杯、围裙、巧克力和罐装黑啤的吉尼斯大礼包。当被问及长寿的建议时，她说：“喝吉尼斯啤酒，不要结婚！”
继续生活
乔西·丘奇和安妮·华莱士-哈德里尔都是邻居，她们都在3月份庆祝了101岁生日。她们表示，一直保持忙碌帮助她们活过了一百岁。两人都是牛津的邻居，都出生于1924年4月1日。丘奇说：“你去做需要做的事情，然后继续做下一件事。我们不会刻意安排生活。我觉得生活已经为我们安排好了。”
保持信仰
巴西的伊娜·卡纳巴罗·卢卡斯修女在四月底去世，享年116岁。她本应在几周后迎来117岁生日，出生于1908年5月27日。她表示，她的天主教信仰是她长寿的原因之一，她是巴西波尔图阿雷格里的耶稣圣特蕾莎公司修会的一员。她是历史上第二长寿的修女，仅次于2023年去世的法国人吕西安·兰登，后者享年118岁。
起来跳舞
来自西萨塞克斯郡肖勒姆的丁基·弗劳尔斯在本月早些时候庆祝了104岁生日，并通过跳舞庆祝。据BBC报道，她已经跳了101年的舞，并在五年前还在经营自己的舞蹈学校。在2023年的一次采访中，她说：“跳舞让我保持健康，每个人都应该做一些事情，不应该整天坐着不动。”
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