英国心脏基金会数据显示，全英约760万人正遭受心脏病或循环系统疾病困扰，其中约40万人未察觉自身心力衰竭，另有约500万人未确诊高血压。该基金会将此现状描述为"定时炸弹"，指出漏诊问题正在制造一个"火药桶"式的健康危机，不仅可能重创家庭，更将给英国国家医疗服务体系（NHS）带来巨大压力。
心脏病涵盖多种影响心脏与血管系统的疾病，通常由动脉内脂肪堆积引发，会增加危险血栓形成的风险，并可能导致大脑、心脏、肾脏和眼睛等重要器官损伤。部分血液检测可识别体内脂肪含量水平。
正值二月"国家心脏健康月"，劳埃德药房在线医生巴文妮·沙阿博士指出，除胸痛等广为人知的症状外，存在一项常被忽视的腿部体征需警惕。
心脏病症状
胸痛
沙阿博士表示，胸痛是常见症状。若感到压迫感、紧绷感、挤压感或沉重感，可能是心脏病发作征兆，须立即拨打999急救电话。
呼吸急促
当心脏无法向全身泵送足量血液时，肺部可能积液导致呼吸困难。沙阿博士强调，呼吸急促同样是典型警示信号。
心律不齐
异常心律可能是心脏病的指示信号。虽未必直接关联严重疾病，但需就医排查潜在问题。
极度疲劳
日常活动或轻度运动即感极度疲惫，可能提示患病风险。
腿部水肿
沙阿博士特别指出这一隐匿症状：腿部水肿（医学称"水肿"）源于组织液积聚，症状常随日加剧。若出现上述任一症状且疑有心脏病发作风险，须立即拨打999，同时建议寻求全科医生诊疗。
降低心脏病风险策略
健康饮食
减少脂肪摄入可有效降低冠心病风险并控制血压胆固醇。NHS建议采用高纤维低脂饮食，每日摄入至少五份果蔬及全谷物（如燕麦、黑麦、糙米），同时将日盐摄入量控制在6克以内，避免升高胆固醇的饱和脂肪。
规律运动
沙阿博士倡导通过运动预防心脏病。英国心脏基金会证实，规律运动可使患病风险降低35%，并有助于调控血压与胆固醇。建议每周进行150分钟锻炼，选择步行、骑行、游泳或健身课程等可持续的活动。
戒烟
英国心脏基金会指出，戒烟是"保护心脏健康的最重要举措"。香烟化学物质会使动脉壁黏附脂肪沉积物，导致动脉堵塞：向心脏供血的动脉堵塞可引发心脏病发作；向大脑供血的动脉堵塞则可能导致中风。吸烟还会增加血栓风险、即时升高心率与血压，并减少全身供氧量。
限制饮酒
NHS指南建议男女每周酒精摄入不超过14标准单位，且应分散在三天以上饮用。长期过量饮酒会升高血压，持续十年超量将显著增加心脏病或中风风险。
优质睡眠
睡眠不足会提升心脏病风险。健康成人每晚需7-9小时睡眠，青少年及儿童则需8-16小时。调整日常习惯对心血管健康具有深远意义。
【全文结束】
