密尔沃基刚经历了50年来降雪量最大的11月，部分居民仍在清理本周末冬季风暴造成的积雪。尽管铲雪看似普通任务，但美国今日报道指出，对于缺乏规律运动和/或患有基础心脏病的人群而言，这实际上十分危险。
前美国心脏协会志愿者巴里·富兰克林博士在2024年新闻稿中表示，研究显示铲运重雪产生的负荷"对心脏的要求可能等同甚至超过跑步机压力测试"。据《美国急诊医学杂志》统计，1990至2006年间，近20万美国成年人因铲雪相关事故接受急诊治疗，期间报告超1600例死亡。
专家认为多大年龄铲雪就太老了？
美国心脏协会首席医疗官约翰·奥斯本博士向美国今日表示，65岁以上成年人应对铲雪"更加警惕"，并补充说明患有心脏病风险因素者需格外谨慎。奥斯本援引《内科学年鉴》11月18日发表的研究指出，寒冷相关死亡率约为热相关心血管事件的两倍，尤其在65岁以上男性中更为显著。
美国今日报道，富兰克林此前建议45岁以上人群应避免铲雪，该观点得到2001年研究的支持——该研究发现约85%的50岁以上成年人已出现动脉粥样硬化，而这是导致冠状动脉疾病的诱因之一。
铲雪如何加重心脏负担？
富兰克林在2024年1月11日新闻稿中解释，铲雪会给心脏带来五大压力源：
- 该任务主要属于等长运动或静态发力，导致肌肉收缩而关节无相应活动。
- 铲雪需手臂用力，对心脏负荷更大。
- 提举重物时通常无意识屏住呼吸，进而提升心率和血压。
- 静止站立时血液易淤积在身体下部，无法回流至心脏进行氧合。
- 冷空气可能收缩血管，不成比例地升高血压并导致冠状动脉收缩。
铲雪安全指南有哪些？
若您患有心脏病或存在风险因素，应尽可能请他人代为铲雪。但若必须自行完成冬季作业，富兰克林建议通过以下方式降低风险：
- 保持适中节奏
- 遮盖口鼻
- 穿着分层衣物、帽子和手套
- 推雪或扫雪而非提举
- 优先选用吹雪机替代人工铲雪
心脏事件症状有哪些？
美国心脏协会指出，心脏事件症状可能包括胸部不适、上半身其他部位不适、呼吸急促、头晕和恶心。若出现上述体征，应立即拨打911求救。
美国今日的格蕾塔·克罗斯为本报道提供了协助。
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