节日季如何避免腹胀：专家给出建议
本文介绍了在圣诞节期间由于饮食和生活习惯导致腹胀的原因及预防方法，包括减少高脂肪、糖分食物的摄入、保持适量运动、管理压力和适当补充益生菌等，帮助人们享受节日而不受不适困扰。
环球医讯硒与微生态
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- 空气中的微塑料与不孕症和癌症有关联，研究发现一项新的综述研究发现，微塑料可能对空气污染、呼吸系统问题以及包括癌症和男女不孕在内的健康问题负有责任，呼吁监管机构和政策制定者采取行动减少微塑料暴露。
- 胆固醇代谢细菌可能有益于脂质稳态和心血管健康研究表明，肠道中的Oscillibacter属细菌与较低的胆固醇水平相关，这可能有助于降低心血管疾病的风险，研究通过分析粪便和血液样本揭示了这些细菌在胆固醇代谢中的潜在作用，为心血管疾病的预防提供了新的治疗方向。
- 新研究发现肠道健康与帕金森病发病有关联一项最新研究表明，帕金森病可能起源于肠道并扩散到大脑，特别是阑尾可能在其中起到重要作用。研究人员通过大规模数据分析发现，阑尾切除术可以显著降低帕金森病的发病风险，尤其是在农村地区的人群中，这一效果更为明显。
- 慢性压力如何通过肠道微生物群加速结直肠癌进展最新研究表明慢性压力会破坏肠道微生物群平衡，从而加速结直肠癌的进展，研究发现特定细菌如乳酸菌属可能成为潜在治疗靶点，强调恢复肠道健康在癌症护理中的重要性。
- 节礼日享用圣诞剩菜需谨慎：营养师警告可能影响肠道健康英国营养师警告人们在节礼日加热圣诞剩菜可能对肠道健康产生不良影响，特别是对于肠胃敏感的人群，加热剩菜可能导致消化问题和食物中毒风险增加。
- 冬季增强免疫力的十种食物本文介绍了十种有助于增强免疫系统的食物，特别适合冬季食用，包括胡萝卜、柑橘类水果、抱子甘蓝、油性鱼类等，通过摄入这些富含维生素和矿物质的食物，可以帮助优化免疫功能，抵御寒冷季节的疾病侵袭。
- 如果你可以在购物时根据“健康指数”对食品进行排名？营养素分析系统使用算法简化选择健康食品的过程本文介绍了几种不同国家的营养素分析系统（NPS），这些系统通过算法对食品进行评分，帮助消费者更轻松地选择健康的食品。文中还探讨了这些系统的工作原理及其优缺点，并提出了一种新的评分系统——营养消费评分（NCS）。
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