一月戒酒，养成健康习惯
本文介绍了“一月戒酒”活动的背景、目的和好处，强调了通过短暂的戒酒期可以带来的身体和心理健康改善，以及如何成功地完成这一挑战。
环球医讯硒与微生态
- 圣诞节期间如何照顾肠道健康圣诞节期间，人们往往会摄入大量蛋白质和碳水化合物，这对消化系统造成负担。本文提供了几条实用建议，帮助你在享受节日美食的同时，保护肠道健康。
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- Boots推出31便士胶囊，可降低胆固醇、血压和血糖Boots推出了一种每粒含五亿活性益生菌的31便士胶囊，这种胶囊有助于降低胆固醇、血压和血糖水平。Kefir是一种古老的发酵乳制品，含有数十亿活性益生菌，对肠道健康有益。
- 抗生素不会增加老年人认知衰退或痴呆的风险，新数据表明一项新的研究发现，老年人使用抗生素并不会增加认知衰退或痴呆的风险，但研究人员表示仍需进一步研究以确认这些发现。
- 研究称：想改善肠道健康？试试这个习惯一项发表在《普通精神病学》杂志上的研究表明，冥想不仅对心理健康有益，还能改善肠道微生物群，降低焦虑、抑郁和心血管疾病的风险。
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- 九种食物真的能缓解宿醉：顶级营养师揭示饮酒前后应吃的令人惊讶的食物本文介绍了九种可以有效缓解宿醉的食物，包括泡菜汁、烟熏三文鱼、火箭菜、黑巧克力、味噌汤、番茄汁、洋蓟、鸡蛋和泡菜或酸菜，这些食物富含电解质、抗氧化剂和维生素，有助于减轻宿醉症状。
- 抗生素不会增加老年人认知衰退或痴呆的风险，新数据表明一项新的研究发现，老年人使用抗生素并不会增加认知衰退或痴呆的风险，这为老年人在感染时使用抗生素提供了安心。然而，研究人员表示仍需进行长期研究以进一步确认这些发现。
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