医生解释简单的饮食变化如何提升心理健康
哈佛医学院教师Uma Naidoo博士揭示了三种帮助焦虑人群改善饮食和心理健康的简单步骤，强调了食物对心理健康的影响，并建议避免过度严格的饮食计划。
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- 12月，用这5个建议关爱您的心脏在节日季节，为了保护心脏健康，Laager 红茶合作营养师 Mbali Mapholi 提供了5个实用建议，包括饮食调整、适量运动和选择健康饮品等，帮助人们在享受节日的同时保持心脏健康。
- 两种圣诞食物可帮助控制血糖、减轻炎症和糖尿病营养专家Edward Mather分享了圣诞节餐桌上最有益于血糖控制的三种蔬菜，这些蔬菜不仅美味，还具有多种健康益处，如降低炎症和预防糖尿病。
- 阿丽亚娜·格兰德的“最爱水果”能降低癌症风险——而她的选择令人惊讶阿丽亚娜·格兰德透露她每天吃五颗草莓，这种水果不仅美味，还富含维生素C和抗氧化剂，有助于预防多种癌症和其他健康问题。
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- 圣诞节大餐其实有益肠道健康本文由具有泌尿生殖医学专长的医生马萨拉特·吉拉尼（Dr Masarat Jilani）撰写，介绍了传统圣诞大餐中多种食物对肠道健康的益处，包括烤根类蔬菜、抱子甘蓝、烟熏三文鱼、栗子、炖红菜头、火鸡和圣诞布丁等。
- 礼来公司的Zepbound在首次直接对比试验中击败诺和诺德的Wegovy根据礼来公司上周公布的初步结果，在首次直接对比试验中，礼来公司的Zepbound在体重管理方面表现出优于诺和诺德的Wegovy的效果，尤其是在体重减轻百分比和副作用方面。
- Zepbound 帮助人们减重效果优于 Wegovy，根据礼来公司试验根据礼来公司的一项最新试验结果，Zepbound（Tirzepatide）在减重方面表现出比Wegovy（Semaglutide）更显著的效果，帮助肥胖或超重患者实现更高的体重减轻率。
- 医生解释三种SAW饮食改变可减少焦虑哈佛医学院的医生Uma Naidoo博士在Zoe专家的科学与营养播客中分享了三种简单的饮食改变（SAW饮食）来帮助减少焦虑，包括更换不健康食品、增加健康食品和进行适量运动。
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