环球医讯硒与微生态

爱沙尼亚塔尔图大学基因组学研究所开展的大规模研究发现，既往使用的常见药物（包括抗焦虑药、抗抑郁药、β受体阻滞剂和质子泵抑制剂等非抗生素类药物）会对肠道微生物群产生持久影响，这些变化在停药后仍长期存在。研究通过分析2500多名爱沙尼亚生物银行参与者的粪便样本和处方数据，揭示了苯二氮䓬类药物对微生物群的影响堪比强效抗生素，且同类药物（如地西泮与阿普唑仑）的影响程度存在差异。该成果为理解个体肠道健康差异提供了新视角，提示临床诊疗需全面考量患者用药史而非仅关注当前用药，对慢性病患者的微生物群保护与修复具有重要指导意义。

本文深入探讨了膳食纤维摄入的争议性话题，分析了"纤维最大化"与"无纤维饮食"两种极端观点的科学依据。文章指出，尽管某些消化系统疾病患者可能需要暂时减少特定类型纤维摄入，但大量研究证据表明膳食纤维对心血管健康、癌症预防及整体健康具有不可替代的益处。专家建议通过渐进方式增加全食物来源的纤维摄入，避免完全摒弃纤维，并强调个体化调整的重要性，以平衡健康需求与个人耐受性，而非陷入极端饮食选择。

真菌组是指存在于生物体内外的真菌群落，包括共生、互惠和寄生等多种关系。本文详细阐述了真菌组在植物、昆虫和人类等不同生物体中的分布特征与作用机制，深入探讨了真菌与宿主之间的复杂相互作用，以及真菌组对宿主营养吸收、免疫系统发育和疾病发生的影响。研究显示，尽管在人体胃肠道中真菌仅占微生物群落的极小比例，但真菌组在维持微生物群落结构、代谢功能和免疫启动方面具有关键作用，其异常变化与肝炎、肥胖、炎症性肠病等多种人类疾病密切相关，甚至可能成为癌症筛查的新型生物标志物。

墨西哥齐马潘地区出土的1000年前男性骨架中，科学家成功分离出保存完好的古代肠道微生物样本，研究显示其饮食以野生植物、根茎和昆虫为主，肠道菌群呈现高度多样性且富含梭菌等有益菌种，与现代人相比更接近自然状态；这一发现揭示了前工业化时代人类与微生物共生的健康机制，不仅证实了古代狩猎采集者饮食的营养价值，还警示现代加工食品和抗生素使用可能导致关键菌种的丧失，为理解肠道健康演变及慢性病预防提供了关键科学依据，具有重要的考古学和公共卫生意义。

文章深入探讨了肠道微生物组与心理健康之间的科学联系，通过肠脑轴机制详细阐述肠道细菌如何调节情绪、影响焦虑和抑郁；基于最新研究证据，指出肠道菌群失衡可能导致血清素等神经递质分泌异常及低度炎症，进而引发心理健康问题，并推荐了增加膳食纤维摄入、每日食用发酵食品、科学补充益生菌与益生元、管理压力、规律运动及保证充足睡眠等实用策略来优化肠道环境；文章强调维护肠道健康是提升心理韧性的关键途径，将"健康肠道等于健康心灵"的理念转化为日常可操作的行动指南，为预防和改善情绪障碍提供了创新的生物学视角和自然疗法依据。

加州大学洛杉矶分校研究团队在《科学》杂志发表突破性成果，首次揭示肠道微生物中多样性生成逆转录元件（DGRs）的关键作用。该机制通过靶向突变菌毛蛋白基因，使微生物能快速适应新环境并建立菌落，母体还可将DGRs遗传给婴儿以助其构建肠道菌群。研究证实DGRs在健康肠道中普遍存在，其异常与炎症性肠病、自闭症等慢性疾病相关，为通过工程化菌群预防疾病开辟新路径，未来或推动基因编辑技术革新。

布法罗大学与Torn Space剧团合作团队获得西蒙斯基金会3万美元竞争性资助，探索科学与艺术的交叉领域。该项目聚焦人类呼吸主题，开发名为"Utter"的表演艺术装置，通过嗅觉与呼吸体验引导公众重新思考微生物组、遗传物质完整性等健康议题，旨在促进跨学科对话并提升科学素养。团队由生物化学教授詹妮弗·萨蒂斯、艺术教授保罗·瓦努斯及剧团创始人丹·沙纳汉组成，预计明年春季展示原型装置，深入探讨呼吸在疫情后社会关系中的意义。

最新研究揭示，数千万美国人服用的常见药物（包括β受体阻滞剂、抗焦虑药、抗抑郁药和质子泵抑制剂）在停用多年后仍会持续影响肠道微生物组，导致细菌多样性降低、肠道屏障功能减弱及慢性炎症，这种菌群失调状态可创造有利于癌症发展的微环境，特别是结直肠癌。研究发现90%的测试药物会破坏肠道微生物平衡，其中抗生素影响最为严重且可能永久性，而β受体阻滞剂是非抗生素药物中对肠道菌群影响最大的药物之一。这些发现涉及每年2.7亿份抗生素处方及数千万服用安定类药物、β受体阻滞剂和抗抑郁药的美国人。

哈佛医学院毕业的胃肠病学家萨拉布·塞蒂博士分享了每日早晨维护肠道健康的八项习惯，包括起床后先喝水再喝咖啡补充水分并启动消化、晨光接触重置生物钟促进血清素分泌、进行2-3分钟深腹式呼吸激活迷走神经、早餐食用含益生元的青香蕉和燕麦、加入蛋白质与纤维平衡血糖、不看屏幕专心进食避免神经系统冲突、餐后散步助消化减腹胀以及每日进行大便检查评估肠道状况。他还特别提醒人们将如厕时间控制在五分钟内以降低痔疮风险，最新研究证实马桶上使用智能手机几乎会使痔疮风险翻倍。

墨西哥考古团队在齐马潘洞穴发现一具约1000年前保存完好的中美洲木乃伊，通过16S rRNA基因测序技术首次成功重建前西班牙时期人类肠道微生物组。研究揭示了消化链球菌科、肠杆菌科等现存细菌家族的古代分布，并首次在古微生物组中检测到罗姆布西亚氏菌 hominis物种，证实肠道细菌可能持续演化数百年。该发现结合植物纤维与昆虫蛋白的饮食推断，为理解奥托帕梅文化半游牧生活方式及人类微生物组演化提供了关键证据，同时其精致丧葬包裹展现了古代仪式工艺，具有重大科学与文化价值，相关成果已发表于《PLOS ONE》期刊。