117岁长寿老人的秘密：每天吃酸奶
营养学家Pablo Ojeda解释了117岁的María Branyas长寿的秘诀，她每天吃三次酸奶，这有助于降低炎症和胆固醇，改善消化，并且她的肠道微生物群比许多年轻人还要好。
环球医讯硒与微生态
- 科学家呼吁家庭烘焙爱好者捐赠他们的酵母发酵剂以支持科学研究科学家们正在收集家庭烘焙爱好者的酵母发酵剂，以研究发酵食品如何改善肠道健康，并可能对地球环境产生积极影响。这项研究旨在更好地理解发酵食品对人体健康的益处，并开发出更健康的植物基食品。
- 移民改变肠道菌群，增加心血管疾病风险一项由阿姆斯特丹大学医学中心领导的新研究发现，移民显著改变了肠道菌群，增加了高血压、糖尿病和肥胖等心血管疾病的风险。研究重点关注从加纳迁移到欧洲的西非移民。
- 肿瘤学专家建议每天早餐吃这种食物以预防致命的肠癌肿瘤学专家贾斯汀·斯特宾教授表示，经常食用酸奶可以显著降低患致命性肠癌的风险。研究表明，每周至少吃两次酸奶的人患某些类型的侵袭性结直肠癌的风险较低。此外，酸奶还能降低血压和炎症。
- 每天早餐吃这种食物可预防致命结肠癌一位肿瘤学专家表示，每天早餐食用酸奶可以显著降低患致命结肠癌的风险。酸奶中的有益菌群有助于维持肠道微生物平衡，从而减少炎症和癌症风险。
- 帕金森病与肠道微生物失衡的关系研究表明，帕金森病患者的肠道微生物群与健康个体不同，这种失衡可能导致炎症和α-突触核蛋白的积累，进而影响大脑。此外，肠道症状在帕金森病患者中非常常见，并且可能先于运动症状出现。
- 耐力运动员的肠道微生物组挑战传统健康预期研究发现，精英耐力运动员的肠道微生物组多样性较低，但仍然能够产生大量短链脂肪酸，这可能为他们的能量代谢提供了优势。这项研究挑战了我们对健康微生物组的传统理解，并提出了新的问题。
- 耐力运动员的肠道微生物组挑战传统健康观念研究表明，精英耐力运动员的肠道微生物组多样性低于普通人，但这些微生物可能在能量代谢中发挥重要作用。研究结果挑战了我们对健康微生物组的传统理解，并为临床应用提供了新的视角。
- 最佳的肠道和大脑健康饮品是75便士的常见饮品——而且它不是苹果醋肠道健康目前是健康领域的一个热门话题。维持肠道微生物群中的多样化健康细菌可以促进整体健康，预防消化问题，改善心理健康和免疫功能。饮食在促进肠道健康方面起着重要作用，许多食物都能发挥作用。然而，在饮品方面，有一种非常经济实惠且多用途的常见饮品被认为是对肠道和大脑健康最有益的选择之一。
- 改善肠道健康的秘诀及识别警示信号本文探讨了肠道微生物群对人体健康的重要作用，介绍了如何识别肠道不健康的早期迹象，并提供了改善肠道健康的实用建议。
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