NHS医生分享“终极早餐”——富含蛋白质
NHS医生在TikTok上分享了一款简单易做的“终极早餐”食谱，该食谱富含34克蛋白质、19克纤维以及益生元和多酚等营养成分，能够帮助人们保持饱腹感并提供持久的能量。
环球医讯硒与微生态
- 明尼苏达大学研究人员探索饮食如何影响肠道微生物群明尼苏达大学的研究团队通过粪便微生物移植（FMT）研究了高纤维和发酵食品如何对肠道微生物群产生积极影响，发现这些食物需要更长时间被身体消化，从而有助于维持肠道健康。
- 肠道细菌与白血病风险科学家们发现，随着年龄增长，肠道细菌的变化会促进前白血病细胞的生长，这可能增加其他疾病的风险。这一发现为理解血液癌症的发展提供了新的视角，并可能为早期干预提供了新的途径。
- 缓解肠易激综合症的有效策略本文探讨了肠易激综合症（IBS）的科学原理，澄清了对该疾病的误解，并提供了管理症状的有效方法。文章强调了饮食、生活方式调整以及心理因素在控制IBS中的重要作用。
- 研究发现肠道细菌可能是年轻人结直肠癌发病率上升的原因一项突破性新研究表明，一种在肠道内生长的细菌可能与近年来早发性结直肠癌病例激增有关。该研究发现，这种细菌产生的毒素在儿童早期暴露时会在结肠细胞中留下独特的DNA指纹，导致突变，从而增加日后患结直肠癌的风险。
- 肠易激综合症：多运动可以帮助你更“顺畅”虽然体育活动不能治疗肠易激综合症，但它可以改善情绪和肠道蠕动。运动可以让人暂时忘却烦恼，减少压力和焦虑——这些心理因素在肠易激综合症中起着重要作用。
- 帕金森病与肠道微生物群的关联为治疗带来可能性研究表明，帕金森病患者大脑病理学与肠道微生物群改变之间存在关系，这可能为开发新的治疗方法提供线索。尽管目前尚不清楚这些变化中哪一个先发生，但通过调整肠道微生物群来改善症状的可能性正在逐渐显现。
- 肠道微生物缓解慢性疼痛一项初步试验和小鼠研究发现，纤维肌痛症患者的肠道微生物组发生变化，通过补充健康人的肠道微生物可以显著减轻疼痛症状。
- 研究表明，益生菌可减少压力和焦虑一项新的研究发现，通过每日服用益生菌，可以在大约两周内显著减少负面情绪，如压力和焦虑。这项研究首次采用每日情绪监测来评估益生菌对心理的影响。
- 肠道细菌与白血病风险的关系科学家发现，随着年龄增长，肠道健康的变化会导致某些细菌产物进入血液，从而加速前白血病细胞的增殖，增加白血病及其他疾病的风险。这一发现可能为早期干预提供了新的途径。
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