22种有益肠道健康的饮品及其饮用方法
本文探讨了对肠道健康有益的成分，并列举了22种有助于维持和改善肠道健康的饮品，包括发酵乳饮料、茶饮、果汁等，同时提供了如何将这些饮品融入日常饮食的建议。
环球医讯硒与微生态
- 焦虑与肠道健康有关：益生菌能否帮助治疗？研究表明，焦虑症患者的肠道微生物多样性减少，且某些短链脂肪酸产生菌的数量减少。益生菌可能有助于调整肠道微生物群并改善焦虑症状。
- 纤维对肠道健康的重要性本文探讨了纤维在维持肠道微生物平衡中的重要作用，并指出通过增加膳食纤维摄入量和调整饮食可以有效抑制有害细菌的生长，从而维护肠道健康。
- 百事公司收购Poppi，但“健康”汽水真的存在吗？六位专家发表意见百事公司以19.5亿美元收购了益生元汽水品牌Poppi，但这些所谓的“健康”汽水是否真的有益健康？我们采访了六位专家来探讨这个问题。
- 95%的血清素在肠道中生成！饮食与焦虑和抑郁的关系在这期《伟大学校》节目中，刘易斯与著名胃肠病学家、肠道健康专家及畅销书作家威尔·布尔西维奇博士探讨了肠道健康与心理健康之间的关键联系。布尔西维奇博士解释了我们的肠道内有38万亿微生物，这些微生物对我们的免疫系统、情绪和整体健康有着重要影响，并提供了通过增加植物多样性来改善肠道健康的实用建议。
- 廉价补充剂在12周内改善大脑功能一项研究表明，每天服用一种廉价且广泛可得的纤维补充剂可以在短短12周内改善老年人的大脑功能，特别是在与早期阿尔茨海默病相关的记忆测试中表现更好。
- NIST发布用于肠道微生物组研究的参考材料美国国家标准与技术研究院（NIST）发布了一种新的参考材料，旨在帮助科学家更准确地测量和研究人类肠道微生物组，从而推动相关医学研究的发展。
- 美国国家标准与技术研究院发布肠道微生物组参考材料美国国家标准与技术研究院（NIST）发布了一种新的肠道微生物组参考材料，旨在帮助科学家准确测量肠道微生物组，推动相关医学研究的发展。该材料由八瓶冷冻的人类粪便悬浮液组成，每瓶都经过详细分析，并附有丰富的数据资料。
- 科学家刚刚发现咖啡的一大健康益处最新研究表明，咖啡不仅能够提神醒脑、减少炎症和支持心脏健康，还能促进肠道中有益菌的生长，为咖啡爱好者提供了新的饮用理由。
- 发酵食品助力肠道健康从开菲尔到泡菜，这些富含益生菌的发酵食品可以改善消化并支持你的内部微生物群。研究表明，食用多种植物性食物和一些发酵食品有助于肠道中有益细菌的繁衍，并减少有害细菌。
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