乳清蛋白的益处与风险
乳清蛋白是一种常见的蛋白质补充剂，可以增加肌肉质量、降低胆固醇、改善心血管健康并具有潜在的抗癌效果。然而，长期和过量使用可能会带来一些风险，如痤疮、肠道微生物群变化以及肾脏或肝脏损伤。
环球医讯硒与微生态
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