我们都很清楚夜间获得充足睡眠的重要性。睡眠不足会让人感到疲倦、易怒和疲惫不堪。长期失眠也与许多严重健康问题有关，例如肥胖和糖尿病。然而，根据最新研究，睡眠过多也可能带来风险。
一项发表在《阿尔茨海默病与痴呆》期刊上的研究发现，较长的睡眠时间与血液中p-tau181蛋白水平升高相关，这种蛋白质与阿尔茨海默病有关。p-tau181水平升高预示着大脑中与阿尔茨海默病相关的变化。
研究人员分析了2400多名老年人的数据，发现每晚睡眠大约七到八小时的人，其p-tau181水平最低。然而，当睡眠时间达到约八小时半时，该水平开始上升。超过10小时后，水平上升最为显著。据 Study Finds 报道，在研究人员考虑了年龄、性别、遗传、睡眠呼吸暂停、抑郁和肾功能等因素后，这种关联仍然存在。
不过，值得注意的是，这项研究并不意味着长时间睡眠会导致阿尔茨海默病。由于研究仅在单一时间点采集数据，无法确认因果顺序。但研究提示，长时间睡眠可能并非良好休息的标志，反而可能暗示早期大脑变化已经发生。研究作者表示，还需要进一步研究。他们说：“这些发现将长时间睡眠确定为p-tau181升高的潜在行为标志，对风险评估具有意义，需要前瞻性验证。”
阿尔茨海默病的病因尚不明确，但已知多种因素会增加患病风险。根据NHS网站列举，这些因素包括：65岁及以上、阿尔茨海默病家族史、唐氏综合征、头部受伤、吸烟、肥胖、糖尿病、高血压、高胆固醇、听力损失、未经治疗的抑郁症（尽管抑郁症也可能是阿尔茨海默病的症状之一）、孤独或社交隔离、久坐不动的生活方式。
阿尔茨海默病最早期的迹象之一是记忆失误。早期阿尔茨海默病患者可能：忘记最近的对话或事件、放错物品、忘记地点和物体的名称、难以想起正确的词语、重复提问、判断力变差或更难做决定、变得缺乏灵活性且更不愿尝试新事物。如果您认为自己或认识的人出现阿尔茨海默病迹象，应咨询全科医生。
【全文结束】